A-Stretch Übung für mehr Penislänge
Wachstum
- • Penisverlängerung
Anleitung
- • für Fortgeschrittene
Trainingszeit
- • Maximal 10 Minuten täglich
Übung
- Erektion: 0-60%
- Übung: Fortgeschrittene
- Schwierigkeit: Mittel
- Intensität: Mittel
- Verletzungsgefahr: Mittel
- Video
Beim A-Stretch zum Penis länger machen wird der Penis nach oben gedrückt und gleichzeitig nach vorne gezogen. Bei dieser Übung zum Penis vergrößern wird hauptsächlich der obere Teil des Penischafts gedehnt. Es ist die entgegengesetzte Übung des V-Stretch.
- Alternative Bezeichnung:
- keine
- Geförderte Messwerte:
- BPFSL
- Übungsfamilie:
- Fulcrum-Stretches
- Verwandte Übungen:
- V-Stretch (Fortgeschrittene)
- Fulcrum-Stretch (Experten)
- U-Stretch (Experten)
- A-Stretch zur Penisverlängerung vergrößert oder verbessert:
- Erigierte Penislänge
- Schlaffe Penislänge
Anleitung
Bringen Sie den Penis auf das empfohlene Erektionslevel.
Ziehen Sie mit der ersten Hand die (Vor-)Haut zurück und umfassen Sie den Penis im OK-Griff direkt hinter der Eichel.
Ziehen Sie den Penis langsam und fest nach vorne, so dass Sie die Dehnung noch als angenehm empfinden.
Legen Sie das Handgelenk der zweiten Hand unter den gestreckten Penis.
Die zweite Hand liegt auf dem Handgelenk der ersten Hand.
Das Handgelenk der zweiten Hand drückt, wie ein Hebel nach oben, während die erste Hand langsam nach unten zieht. Behalten Sie die Dehnung für die vorgeschlagene Trainingszeit von 3-5 Minuten bei.
Lassen Sie beide Hände los. Wiederholen Sie den Vorgang ab Schritt 2. Wechseln Sie die Hände zwischen den Sätzen.
Video
- Vorherige Übung
- Waschbecken Stretch
- Nächste Übung
- Behind The Leg Stretch