Penis strecken Basisübung

  • Erektion: 0-40%
  • Schwierigkeit: Niedrig
  • Intensität: Niedrig
  • Verletzungsgefahr: Niedrig

Das Penis strecken gilt als eine Grundübung zum Vergrößern der Penislänge. Das Ziel ist es, hart genug zu ziehen, um das Gewebe im Penis zu strecken, aber nicht zu stark, um Schmerzen zu verursachen. Beginnen Sie mit einer sanften Dehnung und erhöhen Sie die Intensität allmählich. Das Strecken in mehreren Winkeln zielt auf verschiedene Teile des Penis.

Penis strecken zur vergrößert oder verbessert: , .

Video

Video Penis strecken Übung | Anleitung zur Penisstreckung

Anleitung

Gentle Stretch Übung

  • Erektion: 0-40%
  • Schwierigkeit: Niedrig
  • Intensität: Niedrig
  • Verletzungsgefahr: Niedrig

Bei der Penisvergrößerungsübung Gentle Stretch wird das Konzept der aktiven isolierten Dehnung angewendet. Ziel ist es, den Penis durch kurze und sanfte Streckbewegungen von nicht mehr als ein paar Sekunden zu dehnen. Wenn eine kleine Anzahl dieser schnellen Übung den ganzen Tag über in den Toilettenpausen absolviert wird, können sie sehr effektiv sein, um mehr Penislänge zu erreichen.

Gentle Stretch zur vergrößert oder verbessert: , .

Video

Video Gentle Stretch | Sanfte Dehnübung für den Penis

Anleitung

Double Stretch Übung

  • Erektion: 0-60%
  • Schwierigkeit: Niedrig
  • Intensität: Mittel
  • Verletzungsgefahr: Niedrig

Double Stretch streckt hauptsächlich den Penisschaft. Bei dieser Übung zur Penisverlängerung verwenden Sie beide Hände, um den Schaft in zwei verschiedene Richtungen zu strecken; Eine Hand zieht sich vom Körper weg, die andere Hand zieht in Richtung des Körpers.

Double Stretch zur vergrößert oder verbessert: , .

Video

Video Double Stretch | Penis-Dehnübung in beide Richtungen

Anleitung

Twisted Stretch Übung

  • Erektion: 0-60%
  • Schwierigkeit: Niedrig
  • Intensität: Mittel
  • Verletzungsgefahr: Niedrig

Die Twisted Stretch Penisvergrößerungsübung dehnt den Penis in die Länge, während er ein- oder zweimal gedreht wird.

Twisted Stretch zur vergrößert oder verbessert: , .

Video

Video Twisted Stretch | Übung zum Penis eindrehen

Anleitung

Rotation Stretch Übung

  • Erektion: 0-60%
  • Schwierigkeit: Mittel
  • Intensität: Niedrig
  • Verletzungsgefahr: Niedrig

Rotation Stretch ist eine Streckübung, die in einer kreisförmigen Bewegung ausgeführt wird. Durch das Ziehen während der gesammten 360 Grad Bewegung wird bei dieser Übung zur Penisvergrößerung das gesamte Gewebe im Penis gedehnt. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Rotation immer mit der gleichen Intensität ziehen.

Rotation Stretch zur vergrößert oder verbessert: , .

Video

Video Rotation Stretch | Helicopter Stretch Übung

Anleitung

Helicopter Shake Übung

  • Erektion: 40-80%
  • Schwierigkeit: Niedrig
  • Intensität: Niedrig
  • Verletzungsgefahr: Niedrig

Helicopter Shake ist eine Übung zum Penis vergrößern, die den Blutfluss im Penis und in der Eichel erhöht und den Schaft leicht streckt. Der Penis wird wie ein Hubschrauberblatt herumgewirbelt.

Helicopter Shake zur vergrößert oder verbessert: , , .

Video

Video Helicopter Shake | Übung zum Penis drehen

Anleitung

Experten-Tipp

Das Strecken des Penis erzielt bei Ihnen nicht die gewünschten Erfolge? Vielleicht geht Ihnen der Längen-Zuwachs nicht schnell genug oder Sie wünschen sich eine zeitsparendere Methode zum Penis strecken?

ist ein neues , welches für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten gleichermaßen ideal geeignet ist. Vorkenntnisse sind für die Streck-Anwendung nicht erforderlich. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie einen sehr kleinen oder dünnen Penis besitzen. Penimaster Pro streckt den Penis dauerhaft schmerzfrei. Dabei stehen Ihnen 3 verschiedene Penisstreck-Modelle zur Verfügung: , und .

Profitieren Sie von einer lebenslangen und dauerhaften Penisverlängerung und wirken Sie einer unweigerlichen Penisverkürzung im Alter rechtzeitig entgegen! Ein aus der Serie bieten Ihnen hochwertige Qualität, höchsten Tragekomfort und geprüfte Ergebnisse. Wir haben die beliebtesten Penisstrecker getestet! Hier lesen Sie unsere über 12 Monate.

Ein langer Penis durch Penis strecken funktioniert dank eines beeindruckenden Mechanismus unseres Körpers. Dieser ermöglicht es uns, bei starker Beanspruchung Zellen nachzubilden, um so eventuellen Verletzungen oder Belastungen vorzubeugen. Ein gutes Beispiel für Penis-Wachstum können wir bei den heiligen in Indien, die in Nord Uganda und bei vielen anderen zentralafrikanischen Stämmen beobachten.

Viele Naturvölker nutzen die Technik zur Penisstreckung bereits seit Jahrhunderten und erreichen mit dieser Methode enorme Penisverlängerungen von bis zu 45 cm, weit über die normal Penisgröße hinaus.

Dieses Prinzip zum Penis strecken verlängert wirkungsvoll.

Wie funktioniert Penisstreckung?

Aufbau des Penis

Der Penis ist wesentlich länger als es von außen scheint. Das hängt damit zusammen, dass ein Teil des Penis Im inneren des Körpers verläuft, welcher wiederum an einem Halteband (Suspensorium Ligamentum) befestigt ist.

Dieses Halteband ist Hauptbestandteil einer Penis OP, wobei es durchtrennt, ein Stück herausgezogen und dann wieder am Penis fixiert wird. Bei dieser Methode zu Penis verlängern findet keine „echte“ Penisvergrößerung statt.

Es wird lediglich dem im Inneren des Körpers verlaufenden Teil nach außen gezogen. Die spielt bei der Penis strecken Übung eine wichtige Rolle. Auf Grund des gleichmäßig ausgeübten Zugs auf den Penis, bewirkt das Penis Stretching, dass ein Teil des inneren Penis nach außen gezogen wird.

Gleichzeitig entstehen bei dieser Form den Penis lang zu machen ähnlich wie beim Muskeltraining feine schmerzlose Mikrorisse im Gewebe, die nachträglich wieder verheilen, neues Gewebe bilden und so zu einer kontinuierlichen Penisstreckung führen. Vergleichbar ist dieser Prozess mit dem Muskelaufbau beim Bodybuilding, wobei durch Streck-Verfahren die Teilung der Gewebezellen angeregt und die Bildung neuer Zellen begünstigt wird.

Zusätzlich wird beim Stretching eine verstärkte Durchblutung über das gesamte Schwellkörpergewebe des Penis hervorgerufen, welches im Ergebnis eine bessere Versorgung der Zell- und Nervenstruktur bewirkt.

Hierbei handelt es sich um einen völlig natürlichen Vorgang, den Sie nicht bemerken werden. Manche betiteln die das Penis in die Länge strecken auch als Therapie oder auch „Bodybuilding für den Penis“.

Die Penisverlängerung durch Strecken ist ein Grundtraining, das sich sehr einfach mit effektiven Variationen ergänzen lässt, zudem ist es ein ideales Training zum Penis länger machen.

Bevor Sie mit dem Penis Stretch beginnen, erwärmen Sie sich bei einer Übung. Der Penis muss sich während der Längenstreckung in einem total schlaffen Zustand befinden!

Diese Methode der Penisstreckung funktioniert im Schlaf.

Penis strecken Anleitung

Es ist Ihrem Wohlbefinden überlassen, das Penis strecken im Stehen oder im Sitzen durchzuführen. Bilden Sie für diese aus Zeigefinger und Daumen ein OK-Zeichen und umfassen Sie dieses direkt hinter der Eichel. Dabei ist es Ihre Entscheidung, den Daumen oberhalb, unterhalb oder seitlich an den Penisschaft anzulegen.

Ziehen Sie den Penis in einem 90 Grad Winkel, sanft und langsam vom Körper weg. Achten Sie darauf nicht zu viel Druck zu erzeugen und schließen Sie den Griff nicht vollständig, da die Blutzirkulation zu stark unterbrochen werden kann. Versuchen Sie den Penis so weit wie möglich vom Körper weg zu ziehen, ohne jedoch Schmerzen oder Unbehagen zu verspüren.

Haben Sie den optimalen Punkt erreichten, halten Sie den Penis für etwa 30 Sekunden. Schütteln Sie den Penis danach gegen Ihren Arm oder das Bein, das bringt die Blutzirkulation wieder in Wallung. Sollten Sie Probleme beim Umfassen der Eichel haben, empfehlen wir Ihnen die . Diese pumpt zusätzlich Blut in die Eichel, macht sie praller und leichter zu umfassen.

Diese Penis-Streck Übung für einen längeren Penis sollten Sie so oft wie möglich praktizieren. Umso länger die Streckdauer, desto schneller und größer der Längenzuwachs!

Rotation Stretches Anleitung

Ziehen Sie Ihren Penis für jeweils 30 Sekunden in alle Richtungen (Rechts, Links, Oben, Mitte, Unten), dadurch erreichen Sie eine optimale Dehnung des Haltebands. Haben Sie alle Richtungen gedehnt, entspannen Sie sich für eine Minute, indem Sie den Penis kreisen lassen.

Rotieren Sie Ihren Penis in einer kreisförmigen Bewegung und lockern Sie ihn wie beim Muskeltraining. Um dieses Penislängentraining angenehmer zu gestalten, greifen Sie mit der anderen Hand von hinten durch die Beine und ziehen Sie den Hodensack leicht nach hinten zurück, so sind sie während der Ausübung nicht im Weg.

Studien zum Streckwachstum haben gezeigt, dass eine Trainingsdauer von 5 Minuten für Anfänger und 15 Minuten für Fortgeschrittene gute Erfolge erzielen. Was die Streckzeit und Intensität des betrifft, fangen Sie langsam an, sonst riskieren Sie Verletzungen. Hier finden Sie alle für ein gesundes Peniswachstum. Wir empfehlen unseren Anwendern folgende Anleitung zum Penis strecken:

3 Wiederholungen:

30 Sek horizontal mitte 30 Sek nach unten mitte 30 Sek nach oben mitte
30 Sek horizontal rechts 30 Sek nach unten rechts 30 Sek nach oben rechts
30 Sek horizontal links 30 Sek nach unten links 30 Sek nach oben links

1 Minute Pause

Sollten Sie großen Wert auf eine schnellere Verlängerung des Penis legen, so ist es notwendig, den Penis über einen längeren Zeitraum täglich, mehrere Stunden zu strecken!

Unterstützend zu den , können Sie auch einen für mehr Penislänge benutzen und ein Wachstum von bis zu 0,5 cm im Monat erreichen. Hier erfahren Sie, .

Vorherige Seite
Nächste Seite