ペニスエクササイズ動画ペニスを大きくする・長くする

ペニスの測定

ペニスを正しく測定するためには、7つの方法があります。以下に、ペニスの長さと胴回りを計算するための個々の方法を、動画による説明とともに紹介します。私たちは、ペニスの測定を2つのカテゴリーに分けています。弛緩した状態と勃起した状態とペニス

ペニスの長さを測る

ペニスの胴回りの測定

温かいペニス

ペニスのウォーミングアップは、トレーニングの最初に必ず行います。ウォーミングアップは、自然な血流を刺激し、ペニス組織の弾力性を高め、ペニスを大きくするエクササイズを行う際の怪我を防ぎます。

ペニス延長

初心者、上級者、専門家のためのペニスを長くするエクササイズをすべて紹介。これらのペニストレーニングの個別指導では、陰茎靭帯と勃起組織を伸ばします。その結果、これらの方法は、弛緩状態および勃起状態での平均的な陰茎の長さを増加させ、勃起機能を向上させます。勃起度、難易度、強度については、動画下のエクササイズをクリックすると、より詳しい情報が得られます。

ペニスを厚くする

これらのペニスを太くする方法は、初心者、上級者、専門家に適しています。これらのペニストレーニングの個別指導では、勃起組織のトレーニング、亀頭の増大、ペニスの胴回りの増大を行います。その結果、弛緩および勃起したペニスの直径とペニスの太さが増加します。勃起の硬さ、難易度、運動強度などの詳細は、ビデオの下にある運動をクリックすることで得られます。

ベッケンボデントレーニング

男性の骨盤底筋を鍛えるエクササイズです。勃起不全や勃起障害に効果があります。PC筋を鍛えることで、勃起力が高まり、早漏を防ぎ、前立腺の機能を積極的にサポートすることができます。.

トレーニングプラン

これらのペニス増大ワークアウトプランは、初心者、中級者、上級者が簡単にフォローアップできるよう、すぐに使えるステップバイステップのビデオ説明を提供しています。これらのペニストレーニングプログラムは、自然なペニス増大（ペニスの長さと胴回り）、ペニスの延長（長さ）、ペニスの肥大化（胴回り）に適しています。これらはあくまでもワークアウトプランのサンプルですので、ご了承ください。また、個人のニーズや希望する結果に応じて、ペニス増大のための個別のエクササイズを構成することも可能です。