TOP 5 Jelqing vingrinājumi ar video pamācību Dzimumlocekļa paplašināšana un pagarināšana
Jelqing ir vislabāk zināmais pamata dzimumlocekļa paplašināšanās vingrinājums vīriešiem. Šeit jūs saņemsiet pārskatu par visām tehnikām ar instrukcijām, videoierakstiem, tostarp treniņu plāniem iesācējiem, pieredzējušiem un ekspertiem.
Katrā videoklipā ir parādīta pareiza izpilde soli pa solim no divām dažādām kameras perspektīvām. Tas ļauj vieglāk kopēt kustību sekvences un tādējādi nodrošina veselīgu dzimumlocekļa augšanas panākumus.
Kas ir Jelqing?
Jelqing darbojas saskaņā ar seno arābu vīriešu dzimumorgānu palielināšanas metodi, kas sakņojas šīs kultūras tradicionālajās paražās. Nosaukuma "Jelqing" definīcija ir atvasināta no persiešu jalq zadan ( جلق زدن ). "Jalq" nozīmē "masturbēt", kam seko "zadan", kas tulkojumā atbilst vārdam "sist vai pulsēt". Līdz pat mūsdienām ir saglabājusies leģenda, ka tēvi nodeva savas zināšanas no paaudzes paaudzē un mācīja masāžas formu saviem dēliem. Patiesībā to galu galā izmantoja, lai kāzu naktī seksa laikā pārsteigtu sievietes ar lielu dzimumlocekli kā spēcīgas vīrišķības pazīmi. Skaidru pierādījumu tam var atrast Bībeles tekstā, kurā runāts par arābu milzīgo dzimumlocekļa izmēru:
“Viņas netiklība kļuva arvien ļaunāka, arvien vairāk izvirtuši kļuva viņas sniegtie pērkamie glāsti; tā atcerējās tad savu jaunības laiku, kad tā jau Ēģiptē labprāt bija ļāvusies tiem, kas kāroja pēc viņas. Tad viņa iekarsa pret saviem jaunajiem mīļākajiem un turienes izvirtuļiem, kuriem locekļi bija kā ēzeļiem un sēklas izplūdums kā ērzeļiem.”
Jelq tehnika ir populārākais vingrinājums jaunpienācējiem, lai pagarinātu un sabiezinātu dzimumlocekli. Tāpēc gandrīz visi vīrieši sāk ar šo metodi. Īsumā: iesildīšanās, masāža, stiepšanās un atvēsināšanās veido vienu veselumu praktiskajā izpildījumā.
Jelqing kustība ar roku ir maigs veids, kā trenēt erektilos audus. Jo neatlaidīgāk jūs masēsiet vārpstu, jo ātrāk būs redzams lielāks dzimumloceklis.
Tas ir tik vienkārši: Ar īkšķi un rādītājpirkstu stingri satverot dzimumlocekļa kātu un pēc tam virzot roku uz priekšu, asinis tiek iepludinātas trīs corpora cavernosa kamerās. Tā rezultātā palielinās tunika albuginea iekšējais spiediens un laika gaitā palielinās vidējais dzimumlocekļa izmērs. Šī pārstiepšanās procesa laikā audos parādās nelieli nesāpīgi mikroplaisājumi. Miera fāzes laikā šīs telpas piepildās ar jaunām šūnām, un erektilie audi paplašinās. Tas ir iemesls, kāpēc jelqing apmācību, lai palielinātu dzimumlocekli, sauc arī par vīriešu locekļa kultūrisms.
Vēl viena piezīme: Intīmā skūšanās ir noderīga, veicot jelqing, jo tā novērš kaitinošus, garākus matiņus, kas traucē dzimumlocekļa masāžu. Tomēr nav absolūti nepieciešams pilnībā noņemt kaunuma apmatojumu. Pietiek matus apgriezt līdz atbilstošam garumam ar standarta īsu matu griezēju.
Dry Jelq
Dry Jelq (Latviešu: Sausais Jelq) ir viens no svarīgākajiem dzimumlocekļa paplašināšanās vingrinājumiem. Jelqing galvenokārt tiek uzskatīts par vingrinājumu, lai palielinātu dzimumlocekļa apkārtmēru, taču daži lietotāji ir pamanījuši arī ievērojamu dzimumlocekļa garuma pieaugumu.
Wet Jelq
Wet Jelq (Latviešu: Mitrais Jelq) ir viens no svarīgākajiem dzimumlocekļa paplašināšanās vingrinājumiem. Jelqing galvenokārt tiek uzskatīts par vingrinājumu, lai palielinātu dzimumlocekļa apkārtmēru, taču daži lietotāji ir pamanījuši arī ievērojamu dzimumlocekļa garuma pieaugumu.
Kura lubrikanta izvēle ir vispiemērotākā?
Papildus sausai jelqing ir arī alternatīva - izmantot lubrikantu. Pareizi šo variantu sauc arī par wet jelqing. Īpaši neapgraizītiem vīriešiem mitrā versija darbojas daudz labāk.
Lai nodrošinātu pēc iespējas patīkamāku vingrinājumu, var izmantot dažādus produktus mitrajai jelqing procedūrai. No vienas puses, var izmantot jebkuru barojošu eļļu (piemēram, bērnu eļļu vai masāžas eļļu), kas nesatur ādu kairinošas sastāvdaļas. Iespējamība, ka šīs piedevas var bojāt glansu gļotādu, ir diezgan liela, tāpēc no to lietošanas vajadzētu izvairīties. No otras puses, gandrīz visas pārtikas eļļas (piemēram, saulespuķu eļļa vai olīveļļa) var izmantot bez problēmām.
Turklāt var izmantot arī kopjošos krēmus un losjonus (piemēram, klasisko ķermeņa losjonu vai roku krēmus). Tirgū ir pieejami pat produkti, kas ir īpaši paredzēti lietošanai uz dzimumlocekļa. Var lietot arī dziedinošas ziedes (piemēram, Bepanthen vai cinka ziedi). Noteikti nepērciet karstuma, sāpju vai muskuļu ziedi (piemēram, Finalgon vai Voltaren). Pārmērīgs karstums pārmērīgi stimulē glansa gļotādu un vārpstas ādu un var izraisīt stipras sāpes vai pat aukstu nejutīgumu. Šie apstākļi nav labvēlīgi dzimumlocekļa apmācībai.
Šajā kontekstā jāuzmanās arī, lietojot cinka ziedi, jo tai piemīt izžūstoša iedarbība un tā, iespējams, var iedarboties uz dzimumlocekļa gļotādu. Būtībā visiem šeit minētajiem piemēriem ir savas priekšrocības un trūkumi. Piemēram, eļļas ļoti ilgi saglabājas slidenas, bet tās var nomazgāt tikai tad, ja rokas un intīmo zonu rūpīgi notīra ar ziepēm. No otras puses, krēmi, losjoni un ziedes ātri uzsūcas, tāpēc sesijas laikā tie laiku pa laikam ir jālieto atkārtoti. Tomēr nav nepieciešama īpaša tīrīšana, un tas arī baro dzimumlocekļa ādu. Tomēr, runājot par ziedēm, jāatzīmē, ka dažkārt to konsistence var būt problemātiska. Piemēram, cinka ziede ir diezgan bieza, tāpēc tai ir tikai salīdzinoši ierobežota slīdēšanas spēja.
Kopumā parasti vislabākā izvēle ir izmantot parastus ķermeņa kopšanas krēmus vai losjonus. Ievērojami mazāk pūļu, kas nepieciešamas tīrīšanai pēc katras treniņa sesijas, un ādu saudzējošās īpašības sniedz ievērojamus plusus, veicot jelqing. Ja rodas šaubas, vienkārši izmēģiniet, kurš lubrikants jums vislabāk der.
Rezumējot, mūsu ieteikums jums:
Piemēroti lubrikanti
- Krēmi un losjoni
- Mitrina, baro un mīkstina ādu
- Bērnu eļļa vai masāžas eļļa
- Ilgstoši saglabājas slidenas
- Lubrikanti ar sildošu iedarbību
- Veicina dabisko asinsriti un uzlabo rezultātus
- Lubrikants uz ūdens bāzes vai ultraskaņas želeja
- Veicot jelqing, ir izdevīgāk izmantot šķidruma konsistenci
Nepiemēroti lubrikanti
- Ziepes vai produkti, kas satur ziepes
- Piedevas var izraisīt ādas kairinājumu
- Produkti, kas satur glicerīnu un silikonu
- Tie ātri kļūst lipīgi un zaudē eļļošanas īpašības
- Īpašas ziedes
- Nelietojiet karstuma, sāpju vai muskuļu ziedes vai ziedes ar žāvējošu iedarbību
Pielāgojiet erekcijas cietību
Spiedienam audos jābūt jūtamam OK satvērienā (ar rādītājpirkstu un īkšķi veidojot OK zīmi). Tipiskas erekcijas pazīmes, kas ir pārāk vāja jelqing laikā: Kad jūtat, ka asinis plūst atpakaļ caur OK satvērienu. Iespējams, pārāk spēcīgas erekcijas pazīme: ja jums ir lielas grūtības izspiest asinis priekšā.
Kā jūs varat saglabāt pareizo erekcijas cietību?
Pirmkārt: uzbudiniet savu dzimumlocekli, līdz tas ir 100% erekcijā. Otrkārt: Vienkārši ļaujiet erekcijai izzust līdz vēlamajai pakāpei. Efektīvs veids, kā panākt cietu erekciju, ir sūknēt vairāk asiņu dzimumloceklī. Šajā gadījumā ļoti noderīga ir iegurņa dibena muskuļu savilkšana./p>
Low, Mid un High EQ-Jelqing
Jelqing var šķist vienkāršs, taču var būt grūti atrast pareizo tehniku. Īpaši iesācējiem bieži vien ir problēmas izvēlēties piemērotu treniņu intensitāti. Daudzos gadījumos cilvēki bieži vien izmanto pārāk lielas slodzes. Tomēr, lai atrastu piemērotu līmeni, ir svarīgi apzināties dažādus veidus, kā regulēt masāžas spēku.Ir svarīgi atrast sev piemērotu līdzsvaru, lai nodrošinātu, ka vingrinājumi tiek veikti gan droši, gan efektīvi.
Low, Mid vai High? Šīs trīs vērtības attiecas uz stīvumu, citiem vārdiem sakot, uz dzimumlocekļa erekcijas pakāpi. Ar saīsinājumu EQ (Angļu valodā: erection quality) apzīmē erekcijas kvalitāti jelqing laikā. Gan Low Jelqs (viegls), gan Mid Jelqs (vidējs) veicina labāku asins plūsmu uz dzimumlocekļa horizontālā virzienā. Turpretī augsts Jelqs (augsts) palielina vertikālo asins plūsmu, tāpēc tas ir īpaši svarīgs garuma pieaugumam.
- Low-EQ: Schwach erigierter Penis, unter 60%
- Mid-EQ: Mittel erigierter Penis, 60-80%
- High-EQ: Stark erigierter Penis, über 80%
High metodei ir nepieciešams stingrs OK satvēriens.Tādējādi nesteidzieties. Tāpēc vienam Jelq masāžas atkārtojumam vajadzētu ilgt aptuveni 5 sekundes. Ar Low variantu, erekcijas treniņa laikā dzimumlocekļa sasprindzinājums ir neliels, un traumu risks ir salīdzinoši mazs. Spiediens OK satvērienā ir vaļīgs, un kustības uz priekšu ilgums nav ilgāks par 1 sekundi. Savukārt Mid Jelqs ir starp abām pārējām metodēm laika ziņā.
Pārliecinieties, ka jūs uzturat erekcijas līmeni 60-80% visā treniņa laikā. Ja pamanāt, ka jūsu dzimumloceklis kļūst pārāk vārgs, īsi stimulējiet to ar roku, līdz atkal tiek sasniegts optimālais statuss.
Jelqing vingrinājumi pieredzējušiem
Jums jau ir rutīna ar jelqing? Pēc tam lēnām palieliniet savu grafiku līdz 15-20 minūtēm. Zemāk mēs jums parādīsim dažus norādījumus ar dzimumlocekļa vingrinājumiem, kurus var lieliski apvienot.
Jelqing un Stretching
Stretching ir tāpat kā Jelqing, kas ir pamata vingrinājums, lai iegūtu lielāku dzimumlocekli. Šis papildu treniņš nodrošina dzimumlocekļa saišu stiepšanos, un pielietotā vilkme vizuāli izvelk dzimumlocekli vairākus centimetrus garumā. Galu galā šo vingrinājumu kombinācija nodrošina lielisku papildinājumu padziļinātam treniņam.
Treniņu programmas ietvaros šaubu gadījumā vispirms vienmēr jāveic Stretching un pēc tam jāseko Jelqing. Tas nodrošina, ka ar jelqing palīdzību palielināta asins plūsma uz corpora cavernosa neaizkavē vai nesamazina elonģēšanas stimula iedarbību. (tunikas pagarināšanās). Turklāt sekojošā Jelqing veicina dzimumlocekļa asins plūsmu, kas bija samazinājusies pagarināšanas procesa laikā. Tāpēc, ja iespējams, starp Stretching un Jelqing nevajadzētu paiet pārāk ilgam laikam - arī tāpēc, lai nevajadzīgi nesaīsinātu reģenerācijas fāzes starp vingrinājumu sesijām.
Vingrinājumu plāns pieredzējušiem:
- Aufwärmen
- 5-15 Minuten Penis strecken
- 5-15 Minuten Jelqen
Jelqing un Uli Squeeze
Lielisks papildu vingrinājums ir Uli Squeeze. To var izmantot, lai veidotu ļoti spēcīgu un lielu dzimumlocekli, jo spiediena spēks šeit ir daudz lielāks nekā klasiskās Jelqing laikā. Tomēr šai programmai ir nepieciešamas labas priekšzināšanas. Turklāt abas šīs metodes var viegli kombinēt, un tās ir ļoti intensīvas. Lūdzu, pārliecinieties, ka visus šajā rokasgrāmatā aprakstītos vingrinājumus veicat ar nepieciešamo rūpību. Tas palīdzēs izvairīties no spiediena zīmēm vai sasitumiem.
Jelqing un Clamping
Cits papildu vingrinājums ir Clamping. Galvenā uzmanība tiek pievērsta biezuma un apkārtmēra palielināšanai. Sākotnēji dzimumlocekli saspiež vai sasien tikai uz dažām sesijām, lai audi varētu pierast pie spriedzes. Lai to izdarītu, sākumā viņi saspiež dzimumlocekli un sāk Jelqing tikai tad, kad erekcija ir nedaudz samazinājusies. Pieiet piesardzīgi, iekšējais spiediens erekcijas audu zonā ir maksimāls.
Jelq vingrinājums pret dzimumlocekļa izliekumu
Sānu un vertikālā jelqing tehnika (V Jelq) ir ideāli piemērota, lai efektīvi novērstu esošo dzimumlocekļa izliekumu vīriešiem. Īsāk sakot, abas metodes palīdz, masējot pret slīpuma virzienu. Ja jūsu dzimumloceklis izliekas pa kreisi, jelqingam izmantojiet tikai kreiso roku. Ja tā ir saliekta pa labi, izmantojiet savu labo roku.
Regulāri izmantojot šo praksi, iztaisnots greizs dzimumloceklis. Turklāt jebkādas problēmas seksa laikā dzimumorgānu novirzes dēļ tiek atrisinātas ilgtermiņā. Tikmēr daudzi lietotāji ziņo par iespaidīgiem šīs procedūras rezultātiem. Izmēģiniet!
Eksperta padoms
Vai jūs uztrauc iegūta vai iedzimta izliekta dzimumlocekļa forma (IPP - )? Vai jūsu dzimumloceklis izliekas uz augšu, uz leju, pa labi vai pa kreisi? Vai jums ir grūtības vai sāpes dzimumakta laikā?
Papildu vingrinājums iztaisnošanai
Jelq tehnika ir lielisks vingrinājums dzimumlocekļa iztaisnošanai. Neskatoties uz to, praksē, lai gūtu reālus panākumus, ir nepieciešams konsekvents spiediens un ilgstoša rutīna, lai šis ārstēšanas veids būtu veiksmīgs.
Mazāk pūļu, ātrāki rezultāti!
Iztaisnojiet dzimumlocekli maigi, bez bīstamām operācijām vai laikietilpīgiem vingrinājumiem. Vienlīdz piemērots gan iesācējiem, gan ekspertiem. PeniMaster Pro medicīniskais dzimumlocekļa pagarinātājs koriģē izliektu locekli jebkurā virzienā bez jebkādām blakusparādībām. Visbeidzot, var teikt, ka maigā terapija palīdz ar jebkura smaguma izliektu dzimumlocekli, un papildu medicīniskā palīdzība nav nepieciešama.
Side Jelq
Side Jelq (Latviešu: Sānu Jelq) ir jelqing paņēmiens, kad dzimumloceklis tiek izliekts pārmaiņus uz abām pusēm. Šo dzimumlocekļa paplašināšanās vingrinājumu var izmantot, lai iztaisnotu izliektu izliektu dzimumlocekli, veicot jelqing tikai izliekuma pretējā virzienā.
Vertical Jelq
Vertical Jelq (Latviešu: Vertikālais Jelq) ir mitrā Jelq paveids, kurā dzimumloceklis ir saliekts uz leju. Šo dzimumlocekļa paplašināšanās vingrinājumu var izmantot, lai iztaisnotu dzimumlocekļa izliekumu uz augšu.
Padomi un triki
5-10 sekunžu pārtraukums starp katru vingrinājumu normalizē dabisko asins plūsmu un mazina nelielu iekšējo spiedienu glansā. Turklāt ādai ir laiks atpūsties.
Vai jūsu erekcija zaudē cietību?
Ja tā, ar Kēgela vingrinājumu iepludiniet dzimumlocekli ar vairāk asinīm. Lai to izdarītu, maigi saspiediet roku, izmantojot OK satvērienu. Vai var kombinēt Jelqen un dzimumlocekļa pumpēšanu? Jā, jūs varat vēl vairāk palielināt savu panākumu progresu, papildus izmantojot dzimumlocekļa sūkni.
Jelqing ar priekšāda
Kā minēts iepriekš, neapgraizītiem vīriešiem ir viens neliels nepilnvērtīgs trūkums - priekšāda. Padoms: ar pirmo roku turiet dzimumlocekļa ādu tieši pie pamatnes. Pēc tam ar otru roku veiciet jelq kustību. Tas novērš nevajadzīgu priekšādas pārlieku izstiepšanos, jo tā šādā veidā neslīd pāri glans.
- Mit wechselnden Händen oder mit nur einer Hand (größerer Aufwand)
- Finger können bei der Bewegung über die Vorhaut mit über die Eichel rutschen
Ņemot vērā visus jautājumus par dažādām jelqing metodēm, nevar izslēgt nelielu priekšāda augšanu vai stiepšanos.
Donuta efekts
Vai, veicot vingrinājumu, jūsu priekšāda nedaudz uzbriest pie glansa? Pārāk ilgs vai pārāk intensīvs jelqing var izraisīt donuta efektu (ūdens aizture audos). Šajā ziņā tas ir neliels trūkums lietotājiem, kuru dzimumloceklis nav apgraizīts. Tomēr neuztraucieties - tas ir normāli. Pēc kāda laika āda pilnībā regresēs. Turpretī apgraizītiem vīriešiem šeit ir privilēģija netikt skartiem.
Jelqing blakusparādības
Jums sāp vai novērojat nevēlamas blakusparādības? Pārtrauciet savu dzimumlocekļa apmācību nekavējoties. Tā vietā uz pāris dienām pārtrauciet darbu, līdz diskomforts ir pilnībā izzudis. Tad sāciet atkal ar mazāku intensitāti. Tad sāciet atkal ar mazāku intensitāti.
Jelqing ar pilnu erekciju ir bīstams! Tas ir ieteicams tikai pieredzējušiem lietotājiem un ekspertiem. Spēks, kas iedarbojas uz erekcijas audiem, ir ievērojams, un ir liels risks gūt traumu. Attiecīgi jūs varat atpazīt dzimumlocekļa pārslodzi pēc tipiskām pazīmēm, piemēram, sarkaniem punktiem vai plīstošām vēnām zem ādas.
POWER J GYM für ātrākiem jelqing rezultātiem
Ideāli piemērots amatieriem un profesionāļiem! Viens no labākajiem rīkiem ātrāku jelqing rezultātu sasniegšanai ir POWER J GYM.
Rokām draudzīgais rīks nodrošina vienmērīgu spiediena sadalījumu, veicot vingrinājumu. Tas atvieglo jelqs veikšanu, un šis rīks ievērojami atslogo plaukstu un pirkstus.
Bez tam, jelq tong izmantošana palielina dzimumlocekļa masāžas efektivitāti līdz maksimumam, transportē vairāk asiņu dzimumloceklī un sniedz redzamus paplašināšanās rezultātus. Salīdziniet paši.
| Ar POWER J GYM | Bez POWER J GYM | |
| Riski | Nav | Ļoti augsts |
| Rezultāti | Divreiz ātrāk | Lēni |
| Jelq masāža | līdz 30 % efektīvāka | Tikai virspusēja |
| Jelq tehnika | Ļoti efektīvs darba veids | Manāmi nevienmērīga |
Gadu gaitā daudzi vīrieši ir izmantojuši Jelqing, lai palielinātu dzimumlocekli. Lai gan metodes ir dažādas, tās ir izrādījušās ļoti efektīvas. Tomēr roku masāža ar rokām ir laikietilpīga, garlaicīga un ilgstoši nav jautra. Power J Gym, no otras puses, vienkāršo procesu un ir ļoti efektīvs. Iegādājieties Power J Gym šodien un pievienojieties augošajam apmierināto lietotāju skaitam.
Jelqing panākumi
Ārsti oficiāli apliecina: "Tie, kas 6 mēnešus regulāri un pareizi veic jelq, var sagaidīt par 2 centimetriem lielāku redzamo dzimumlocekļa garumu!" Turklāt ir daudz pozitīvu argumentu, kas apliecina, ka tas patiešām darbojas. Urologi arī iesaka šo vingrinājumu, lai uzlabotu dzimumlocekļa asins plūsmu, palielinātu libido un seksuālo izturību. Papildus iepriekš minētajiem faktoriem jelqing veiksmīgi novērš ar vecumu saistītu un progresējošu impotenci vīriešiem. Vai vēlaties, lai jūsu panākumi būtu ilgstoši? Zinātniskie pētījumi un pētījumi apstiprina, ka tikai 1x nedēļā treniņu sesija ir pietiekami, lai iegūtu lielāku dzimumlocekļa izmēru.