Cvičenia penisu videá Zväčšenie a predĺženie penisu
53 bezplatných videí s cvičeniami z kategórií: Predĺženie penisu, zahustenie penisu a tréning panvového dna pre mužov. Nasledujúce videonávody na manuálne cvičenie penisu sú ideálne pre začiatočníkov, pokročilých aj odborníkov. Okrem toho tu nájdete jednoduché tréningové plány pre Jelqing a Stretching na zväčšenie obvodu a dĺžky penisu.
Pre väčšiu bezpečnosť odporúčame pred začiatkom každého tréningu penis zahriať. To podporuje prirodzený krvný obeh a zvyšuje účinnosť rastu penisu.
Meranie penisu
Existuje 7 rôznych metód správneho merania penisu. V nasledujúcom texte uvádzame jednotlivé možnosti výpočtu dĺžky a obvodu s videonávodmi. Meranie rozdeľujeme do dvoch kategórií: Ochabnutý a vztýčený penis.
Meranie dĺžky penisu
Meranie obvodu penisu
Zahrievanie penisu
Zahrievanie by sa malo vykonávať vždy na začiatku každého cvičenia. Toto prípravné opatrenie stimuluje prirodzený prietok krvi do penisu, zvyšuje elasticitu kožného tkaniva a zabraňuje zraneniam pri vykonávaní cvičení na zväčšenie penisu.
- Hot Wrap na zahriatie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- prevencia zranení
Predĺženie penisu
Všetky cvičenia na predĺženie pre začiatočníkov, pokročilých a expertov. Tieto jednotlivé pokyny predlžujú zadržiavacie väzy penisu a rozťahujú erektilné tkanivo. Výsledkom je, že tieto metódy zvyšujú priemernú dĺžku penisu v ochabnutom a vzpriamenom stave a zlepšujú erektilnú funkciu. Viac informácií o stupni erekcie, náročnosti a intenzite získate kliknutím na cvičenie pod videom.
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Penis strecken pre predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- dĺžka vztýčeného penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Kombinačné cvičenie
- Hot Kegel Stretch pre predĺženie penisu und tréning panvového dna zväčšený alebo vylepšený:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- dĺžka vztýčeného penisu
- intenzita ejakulácie
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- množstvo spermy
- prevencia zranení
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Stredné
- V-Stretch pre predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- dĺžka vztýčeného penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Stredné
- A-Stretch pre predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- dĺžka vztýčeného penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko zranenia: Vysoké
- Bundled Blasters pre predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- dĺžka vztýčeného penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Stredné
- Kombinačné cvičenie
- DLD Blaster pre predĺženie penisu und tréning panvového dna zväčšený alebo vylepšený:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- dĺžka vztýčeného penisu
- intenzita ejakulácie
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- množstvo spermy
- Intenzita: Vysoká
- Riziko zranenia: Vysoké
- Erect Stretch pre predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- dĺžka vztýčeného penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Gentle Stretch pre predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- dĺžka vztýčeného penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Rotation Stretch pre predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- dĺžka vztýčeného penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Helicopter Shake pre predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- dĺžka vztýčeného penisu
- prietok krvi penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Nízke
- Double Stretch pre predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- dĺžka vztýčeného penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Nízke
- Twisted Stretch pre predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- dĺžka vztýčeného penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
Zahustenie penisu
Tieto metódy na zahustenie penisu sú vhodné pre začiatočníkov, pokročilých aj odborníkov. Nasledujúce cvičenia na penis sa používajú na tréning erektilného tkaniva, zväčšenie žaluďa a zväčšenie obvodu penisu. Výsledkom je, že ochabnuté a vztýčené penisy zväčšujú svoj priemer a hrúbku. Viac informácií o stupni erekcie, náročnosti a intenzite získate kliknutím na cvičenie pod videom.
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Kombinačné cvičenie
- Dry Jelq na zahustenie penisu und predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- dĺžka vztýčeného penisu
- obvod vztýčeného penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- dĺžka ochabnutého penisu
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Kombinačné cvičenie
- Wet Jelq na zahustenie penisu und predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- dĺžka vztýčeného penisu
- obvod vztýčeného penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- dĺžka ochabnutého penisu
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Nízke
- Kombinačné cvičenie
- Side Jelq na zahustenie penisu und predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- dĺžka vztýčeného penisu
- obvod vztýčeného penisu
- rovnanie penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- dĺžka ochabnutého penisu
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Nízke
- Kombinačné cvičenie
- Vertical Jelq na zahustenie penisu und predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- dĺžka vztýčeného penisu
- obvod vztýčeného penisu
- rovnanie penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- dĺžka ochabnutého penisu
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko zranenia: Vysoké
- Clamping na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- prietok krvi penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Stredné
- Clamped Uli Squeeze na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- prietok krvi penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- Clamped Bends na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- prietok krvi penisu
- Penisverkruemmung
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko zranenia: Vysoké
- Kombinačné cvičenie
- Clamped Edging - Ballooning na zahustenie penisu und tréning panvového dna zväčšený alebo vylepšený:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- prietok krvi penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- množstvo spermy
- Clamped Jelqs na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- prietok krvi penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Stredné
- Uli Squeeze na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko zranenia: Stredné
- Bend na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- rovnanie penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko zranenia: Vysoké
- Compressor Squeeze na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Stredné
- Kombinačné cvičenie
- Plumped Bend na zahustenie penisu und tréning panvového dna zväčšený alebo vylepšený:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- intenzita ejakulácie
- rovnanie penisu
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- množstvo spermy
- Intenzita: Vysoká
- Riziko zranenia: Vysoké
- Horse Squeeze na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko zranenia: Vysoké
- DLD Bend na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- dĺžka vztýčeného penisu
- obvod vztýčeného penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- dĺžka ochabnutého penisu
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Stredné
- Flaccid Bend na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- obvod vztýčeného penisu
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Stredná
- Riziko zranenia: Stredné
- Erect Squeeze na zahustenie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Double Squeeze na zahustenie penisu und tréning panvového dna zväčšený alebo vylepšený:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- obvod vztýčeného penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- obvod ochabnutého penisu
Tréning panvového dna
Nasledujúce cviky na panvové dno pre mužov posilňujú svaly PC, pomáhajú pri erektilnej dysfunkcii a zabraňujú problémom s erekciou. Tréning svalov dna panvy slúži na zvýšenie potencie, zabraňuje predčasnej ejakulácii a pozitívne podporuje funkciu prostaty. Viac informácií o stupni erekcie, náročnosti a intenzite získate kliknutím na cvičenie pod videom.
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Kegel Clench na tréning panvového dna zväčšený alebo vylepšený:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- intenzita ejakulácie
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- množstvo spermy
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Towel Raise na tréning panvového dna zväčšený alebo vylepšený:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- intenzita ejakulácie
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- množstvo spermy
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Edging - Ballooning na tréning panvového dna zväčšený alebo vylepšený:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- intenzita ejakulácie
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- množstvo spermy
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Erect Raise na tréning panvového dna zväčšený alebo vylepšený:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- intenzita ejakulácie
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- množstvo spermy
- Intenzita: Nízka
- Riziko zranenia: Nízke
- Kombinačné cvičenie
- Hot Kegel Clench na tréning panvového dna und predĺženie penisu zväčšený alebo vylepšený:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- dĺžka vztýčeného penisu
- intenzita ejakulácie
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- množstvo spermy
- prevencia zranení
Tréningové plány
Tieto tréningové plány na zväčšenie penisu poskytujú video pokyny krok za krokom pripravené na použitie pre začiatočníkov, pokročilých a odborníkov, ktorí ich môžu ľahko sledovať. Nasledujúce programy sú vhodné pre: Prírodné zväčšenie (dĺžka a obvod penisu), predĺženie penisu (dĺžka) a zahustenie penisu (obvod). Upozorňujeme, že ide len o vzorové tréningové plány. Jednotlivé cvičenia je možné individuálne kombinovať podľa vašich osobných potrieb a požadovaných výsledkov.
- Začiatočníci
- Viac dĺžky penisu
- Viac obvod penisu
- Tento tréningový plán pre predĺženie penisu, zahustenie penisu und tréning panvového dna zväčšuje alebo zlepšuje:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- dĺžka vztýčeného penisu
- obvod vztýčeného penisu
- intenzita ejakulácie
- rovnanie penisu
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- dĺžka ochabnutého penisu
- obvod ochabnutého penisu
- množstvo spermy
- prevencia zranení
- Začiatočníci
- Viac dĺžky penisu
- Tento tréningový plán pre predĺženie penisu und tréning panvového dna zväčšuje alebo zlepšuje:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- dĺžka vztýčeného penisu
- intenzita ejakulácie
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- dĺžka ochabnutého penisu
- množstvo spermy
- prevencia zranení
- Začiatočníci
- Viac obvod penisu
- Tento tréningový plán pre zahustenie penisu und tréning panvového dna zväčšuje alebo zlepšuje:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- dĺžka vztýčeného penisu
- obvod vztýčeného penisu
- intenzita ejakulácie
- rovnanie penisu
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- dĺžka ochabnutého penisu
- obvod ochabnutého penisu
- množstvo spermy
- prevencia zranení
- Pokročilé
- Viac dĺžky penisu
- Viac obvod penisu
- Tento tréningový plán pre predĺženie penisu, zahustenie penisu und tréning panvového dna zväčšuje alebo zlepšuje:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- dĺžka vztýčeného penisu
- obvod vztýčeného penisu
- intenzita ejakulácie
- rovnanie penisu
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- dĺžka ochabnutého penisu
- obvod ochabnutého penisu
- množstvo spermy
- prevencia zranení
- Pokročilé
- Viac dĺžky penisu
- Tento tréningový plán pre predĺženie penisu und tréning panvového dna zväčšuje alebo zlepšuje:
- kontrola ejakulácie
- sila erekcie
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- dĺžka vztýčeného penisu
- intenzita ejakulácie
- rovnanie penisu
- zdravie prostaty
- prietok krvi penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- dĺžka ochabnutého penisu
- obvod ochabnutého penisu
- množstvo spermy
- prevencia zranení
- Pokročilé
- Viac obvod penisu
- Tento tréningový plán pre zahustenie penisu zväčšuje alebo zlepšuje:
- veľkosť vztýčeného žaluďa
- dĺžka vztýčeného penisu
- obvod vztýčeného penisu
- rovnanie penisu
- prietok krvi penisu
- veľkosť ochabnutého žaluďa
- dĺžka ochabnutého penisu
- obvod ochabnutého penisu
- prevencia zranení