Dry Jelq Varpos apimties pratimas
Augimas
- • Varpos sustorėjimas
Instrukcijos
- • Pradedantiesiems
Mokymo Laikas
- • 3 - 5 minutes
- • 3 kartus per savaitę
Pratimas
- Erekcija: 40–80%
- Pratimai: Pradedantiesiems
- Sudėtingumas: Mažas
- Intensyvumas: Mažas
- Sužalojimo rizika: Maža
- Video
Dry Jelq (Lietuvis: Sausa Jelq) yra vienas iš pagrindinių varpos didinimo pratimų. Jelqing priverčia daugiau kraujo patekti į corpora cavernosa, kuri išsiplės ir ištemps ląstelių sienas, kad didesni kraujo kiekiai patektų į varpą. Jelqing dažniausiai laikomas apimties pratimais, tačiau kai kurie pranešė, kad dėl to padidėja varpos ilgis.
- Dry Jelq skirtas varpos storėjimui ir varpos ilginimui padidina arba pagerina:
- erekcijos varpos galvutės dydis
- erekcijos varpos ilgis
- erekcijos varpos apskritimas
- neerekcinės varpos galvutės dydis
- neerekcinės varpos ilgis
- neerekcinės varpos apskritimas
Instrukcijos
Padėkite savo varpą iki siūlomo erekcijos lygio.
Pirštais suformuokite laisvą OK rankeną ir padėkite jį maždaug varpos veleno viduryje.
Patraukite atgal varpos veleno odą, stumdami laisvą OK rankeną kuo arčiau varpos šaknies iki gaktos.
Padidinkite OK rankeną slėgį ir lėtai stumkite ranką link varpos žvilgsnių. Padarykite pakankamai spaudimo, kad priverstumėte kraują į varpą. Jei jaučiate skausmą, darykite mažiau spaudimo.
Sustabdykite judėjimą prieš pat pirštams pasiekiant glans varpa. Jūs atlikote Sausą Jelq pakartojimą.
Atlaisvinkite OK rankeną ir įtempkite dubens dugno raumenis, tuo pat metu ranka greitai atsitraukdami varpos odą. Grįžkite į 4 veiksmą, jei norite atlikti rekomenduojamą pakartojimų skaičių.
