TOP 5 ćwiczeń na Jelqing Powiększanie i wydłużanie penisa
Jelqing jest najbardziej znanym podstawowym ćwiczeniem na powiększenie penisa. Tutaj dostaniesz wszystkie ćwiczenia Jelqing w przeglądzie z instrukcjami, filmy wideo, w tym plan treningowy Jelq dla początkujących i zaawansowanych.
Każdy film z ćwiczeniami Jelq ma dwa widoki z kamery. Ułatwia to prawidłowe kopiowanie i zapewnia zdrowy trening penisa Jelqing sukces.
Co to jest Jelqing?
Jelqing działa zgodnie ze starożytną arabską metodą powiększania penisa, która sięga do tradycyjnych zwyczajów w tej kulturze. Definicja nazwy "Jelqing" pochodzi od perskiego jalq zadan ( جلق زدن ). "Jalq" oznacza "masturbować się", a następnie "zadan", co oznacza "bić lub pulsować". Według legendy ojcowie przekazywali swoją wiedzę z pokolenia na pokolenie i uczyli swoich synów tego ćwiczenia. Służyło ono do zaimponowania kobietom podczas seksu w noc poślubną dużym penisem jako oznaką silnej męskości. Dobitnym dowodem na to jest tekst z Biblii, gdzie jest mowa o ogromnych rozmiarach penisa Arabów:
“Lecz ona jeszcze wzmogła swoją rozpustę, przypominając sobie dni swojej młodości, gdy uprawiała wszeteczeństwo w ziemi egipskiej. Zapałała namiętnością do swoich zalotników, których członki były jak członki osłów, a wytrysk ich nasienia jak wytrysk ogierów. ”
Technika Jelq jest najpopularniejszym ćwiczeniem dla początkujących na wydłużenie i poszerzenie penisa. Prawie wszyscy mężczyźni zaczynają właśnie od niej. Rozgrzewka, masaż, rozciąganie i końcowe schłodzenie tworzą jedną całość w treningu Jelq.
Ruch dojmujący dłoni tworzy delikatny sposób na ćwiczenie tkanki erekcyjnej. Im bardziej wytrwale masujesz trzon penisa, tym szybciej rezultaty Jelqingu stają się widoczne, a większy penis możliwy.
A oto jak działa zwykły Jelqing: podczas ćwiczeń krew jest tłoczona do 3 komór prącia. Napięcie na tkance erekcyjnej (tunica) jest zwiększone i średni rozmiar penisa wzrasta.
Podczas tego zabiegu w tkance pojawiają się małe, bezbolesne mikrorysy. W fazie spoczynku miejsca te wypełniają się nowymi komórkami, a tkanka erekcyjna powiększa się. Trening Jelqing na wzrost penisa nazywany jest więc nawet kulturystyką męskich narządów płciowych.
Dry Jelq
- Ćwiczenie: początkujący
- Trudność: niska
- Intensywność: niska
- Ryzyko urazu: niskie
- Ćwiczenie combo
- Video
Dry Jelq (Polski: Suchy Jelq) jest jednym z najważniejszych ćwiczeń na powiększenie penisa. Jelqing jest głównie uważany za ćwiczenie dla większego obwodu penisa, ale niektórzy użytkownicy zauważyli również znaczny przyrost długości penisa.
Aby uzyskać pełne instrukcje krok po kroku i więcej informacji na temat tego ćwiczenia, odwiedź naszą stronę treningową: Dry Jelqs.
Wet Jelq
- Ćwiczenie: początkujący
- Trudność: niska
- Intensywność: niska
- Ryzyko urazu: niskie
- Ćwiczenie combo
- Video
Wet Jelq (Polski: Mokry Jelq) jest jednym z najważniejszych ćwiczeń na powiększenie penisa. Jelqing jest głównie uważany za ćwiczenie dla większego obwodu penisa, ale niektórzy użytkownicy zauważyli również znaczny przyrost długości penisa.
Aby uzyskać pełne instrukcje krok po kroku i więcej informacji na temat tego ćwiczenia, odwiedź naszą stronę treningową: Wet Jelqs.
Jaki środek smarny jest najbardziej odpowiedni?
Oprócz ćwiczeń w stanie suchym, istnieje również możliwość użycia lubrykantu. Ta wersja znana jest również jako Wet Jelq. Szczególnie dla nieobrzezanych mężczyzn wersja mokra jest po prostu dużo wygodniejsza.
Odpowiednie środki smarne
Zalecamy wazelinę, oliwę z oliwek lub oliwkę dla niemowląt do Jelqs. Odżywia to skórę i czyni ją elastyczną. Bardziej płynna konsystencja jest korzystna. Wielu użytkowników używa rozgrzewającego smaru do techniki masażu. Efekt rozgrzewający wspomaga naturalne krążenie krwi i wspiera sukcesy Jelq. Niektórzy używają również medycznego żelu do ultradźwięków na bazie wody lub kremu do pielęgnacji penisa.
Nieodpowiednie środki smarne
Trzymaj się z dala od mydła lub produktów na bazie mydła podczas suchego Jelqingu. Powodują one podrażnienie lub podrażnienie skóry i nie są bezpieczne w użyciu. Kremy i balsamy do ciała zbyt szybko się wchłaniają i są raczej niepraktyczne. Produkty zawierające glicerynę i silikon szybko stają się lepkie i tracą swoje właściwości natłuszczające.
Regulacja siły erekcji penisa
Ucisk w tkance powinien być wyczuwalny w chwycie OK (tworząc znak OK palcem wskazującym i kciukiem). Oznaka zbyt słabej erekcji podczas Jelqing: Kiedy czujesz, że krew przepływa z powrotem przez uchwyt OK. Oznaka zbyt silnej erekcji: Kiedy bardzo trudno jest ci przepchnąć krew przed siebie.
Jak utrzymać właściwą siłę erekcji?
Najpierw należy się w pełni pobudzić (sztywny penis) i po prostu pozwolić, aby stwardnienie ustąpiło do pożądanego poziomu. Jeszcze skuteczniejszym sposobem na wzmocnienie erekcji jest pompowanie dodatkowej ilości krwi do penisa. Bardzo pomocne jest tu jednoczesne napinanie mięśni dna miednicy. Tutaj dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia Kegla.
Low, Mid i High EQ-Jelqing
Te trzy wartości odnoszą się do sztywności, czyli tego, jak mocno penis jest w stanie wzwodu. EQ (z angielskiego: Erection Quality) oznacza jakość erekcji podczas Jelqingu. Low Jelq (lekki) i Mid Jelq (średni) promuje lepszy przepływ krwi do członka w kierunku poziomym. Są one kluczowe dla pogrubienia penisa. High Jelqs (wysoki) korbka do pionowego przepływu krwi. Są one istotne dla wydłużenia penisa.
- Low-EQ: penis słabo pobudzony, poniżej 60%
- Mid-EQ: Średnio pobudzony penis, 60-80%
- High-EQ: Wysoko pobudzony penis, ponad 80%
Metoda High wymaga bardzo mocnego uścisku dłoni. Nie spiesz się, masaż Jelq powinien trwać około 5 sekund. W przypadku wariantu Low obciążenie podczas treningu tkanki erekcyjnej i ryzyko kontuzji jest stosunkowo niskie. Chwyt dłoni jest luźny, a czas trwania ruchu do przodu nie przekracza 1 sekundy. Mid-Jelqs są czasowo pomiędzy.
Upewnij się, że utrzymujesz erekcję na poziomie 60-80% podczas całego ćwiczenia. Jeśli zauważysz, że Twój penis jest zbyt wiotki, wykonaj krótką stymulację penisa ręką, aż do ponownego osiągnięcia optymalnego stanu.
Ćwiczenia Jelqing dla zaawansowanych
Masz już rutynę z ćwiczeniami Jelqing? Następnie powoli zwiększaj swój plan do 15-20 minut. W dalszej części pokażemy, które ćwiczenia na penisa można doskonale połączyć.
Jelqing i Stretching
Penis Stretching jest, podobnie jak Jelqing, podstawowym ćwiczeniem na zwiększenie rozmiaru penisa. Dodatkowy trening na wydłużenie penisa powoduje rozciąganie poprzez więzadło wieszadłowe prącia (PSL). Wywierana trakcja wydłuża penisa wizualnie, o kilka centymetrów. Połączenie obu ćwiczeń jest doskonałym urozmaiceniem zaawansowanego treningu.
Plan treningowy Jelqing dla zaawansowanych:
- Rozgrzewka
- 5-15 minut Basic Stretch
- 5-15 minut Jelqing
Jelqing i Uli Squeeze
Świetnym ćwiczeniem dodatkowym do treningu penisa jest Uli Squeeze. Dzięki niemu możliwe jest uzyskanie szczególnie grubego i dużego penisa, ponieważ siła nacisku jest znacznie większa niż w klasycznym Jelqingu. Ten program dla większej grubości penisa wymaga dobrej wcześniejszej wiedzy. Jest łatwy do połączenia i niezwykle intensywny. Należy pamiętać, aby wszystkie ćwiczenia opisane w tym poradniku wykonywać bardzo dokładnie. W ten sposób unika się punktów ucisku lub siniaków.
Jelqing i Clamping
Innym ćwiczeniem uzupełniającym jest Clamping. Skupia się na zwiększeniu grubości penisa. Zacisnąć penisa cię na razie wyłącznie na kilka sesji tak, że tkanka erekcyjna przyzwyczaja się do niego. Aby to zrobić, należy najpierw wycisnąć penisa, a dopiero potem rozpocząć Jelqing z lekko słabnącą erekcją. Wyczujcie drogę z rozwagą, ciśnienie wewnętrzne jest tu maksymalne.
Ćwiczenia Jelq przeciwko skrzywieniu penisa
Boczna i pionowa technika Jelqing (V Jelq) są bardzo dobrze przystosowane do skutecznego przeciwdziałania istniejącemu skrzywieniu penisa u mężczyzn. Obie metody pomagają przez ukierunkowany masaż przeciwko krzywizny penisa. Jeśli twój skrzywiony penis wygina się w lewą stronę, jelq używaj tylko lewej ręki. Jeśli twój skrzywiony penis jest wygięty w prawo, użyj prawej strony.
Użytkownicy zgłaszają imponujące wyniki podczas prostowania penisa. Wygięty penis jest zredukowany do minimum przez Jelqing przy długotrwałym stosowaniu. Spróbuj!
Wskazówka eksperta
Czy dokucza Ci nabyte lub wrodzone skrzywienie penisa (IPP - Induratio penis plastica)? Czy twój penis wygina się w górę, w dół, w prawo czy w lewo? Czy ma Pan/Pani trudności lub ból podczas stosunku płciowego?
Dodatkowe ćwiczenia na wyprostowanie penisa
Ta technika Jelq jest doskonałym ćwiczeniem na wyprostowanie penisa. Konsekwentny nacisk i trwała rutyna są bardzo ważne dla osiągnięcia prawdziwego sukcesu w tej terapii i wymagają trochę praktyki.
Mniej wysiłku, większy zysk!
Delikatnie wyprostuj penisa bez operacji i bez ćwiczeń na penisa. Odpowiednie dla początkujących i ekspertów! Medyczny przedłużacz penisa PeniMaster Pro koryguje wygięty członek w dowolnym kierunku, bez skutków ubocznych. Ostatecznie można powiedzieć, że delikatna terapia pomaga na każdy rodzaj krzywego penisa i nie jest potrzebne dodatkowe wsparcie medyczne.
Side Jelq
- Ćwiczenie: początkujący
- Trudność: niska
- Intensywność: średnia
- Ryzyko urazu: niskie
- Ćwiczenie combo
- Wideo
Side Jelq (Polski: Boczny Jelq) to technika jelqingu, w której penis jest zginany naprzemiennie na każdą stronę. To ćwiczenie powiększenie penisa może być używany do wyprostowania krzywego penisa przez jelqing tylko w kierunku przeciwnym do krzywizny.
Vertical Jelq
- Ćwiczenie: początkujący
- Trudność: niska
- Intensywność: średnia
- Ryzyko urazu: niskie
- Ćwiczenie combo
- Wideo
Vertical Jelq (Polski: Jelq pionowy; V-Jelq) jest odmianą Wet Jelq, w której penis jest wygięty w dół. To ćwiczenie na powiększenie penisa może być używane do wyprostowania krzywizny penisa w górę.
Porady i wskazówki
Przerwa na 5-10 sekund podczas sesji treningowej normalizuje naturalny przepływ krwi i zmniejsza nieco wewnętrzne ciśnienie w żołędzi penisa. Skóra się odpręża.
Czy twoja erekcja traci twardość?
Wykonaj ćwiczenie Kegla, aby uzyskać więcej krwi do penisa. Ściśnij lekko dłoń w uchwycie OK. Czy można łączyć Jelqing i pompowanie penisa? Tak, możesz jeszcze bardziej zwiększyć postępy swoich sukcesów stosując dodatkowo pompkę próżniową. Bardzo polecanym akcesorium są pompki do penisa od VitallusPLUS lub Bathmate Hydromax.
Jelqing z napletkiem
Jak wspomniano powyżej, nieobrzezani mężczyźni mają jedną małą wadę: napletek. Oto kilka rad: podczas Jelqing trzymaj skórę tuż u podstawy penisa. Drugą ręką wykonaj ruch dojenia. Zapobiega to niepotrzebnemu rozciąganiu napletka.
- Na przemian rękami lub tylko jedną ręką (większy wysiłek)
- Palce mogą się ślizgać po napletku i po żołędzi podczas ruchu
Niewielki wzrost napletka nie może być wykluczony we wszystkich pytaniach dotyczących metod Jelqing.
Efekt Pączka
Czy twój napletek lekko puchnie przy żołędzi, kiedy sprawiasz, że twój penis rośnie dzięki temu ćwiczeniu? Stosowanie ćwiczenia Jelqing zbyt długo lub zbyt mocno może spowodować efekt pączka (zatrzymanie wody w tkance). Jest to niewielka wada dla użytkowników, których penis jest nieobrzezany. Nie martw się, to jest normalne. Po pewnym czasie skóra całkowicie się cofnie. Mężczyźni z obrzezanymi penisami korzystają z przywileju, że ich to nie dotyczy.
Efekty uboczne Jelqing
Odczuwasz ból lub zauważasz niepożądane efekty uboczne? Natychmiast przerwać ćwiczenia. Najlepiej jest zrobić sobie kilkudniową przerwę, aż ból całkowicie ustąpi. Następnie po prostu zacznij od nowa z niską intensywnością.
Jelqing w pełnej erekcji jest niebezpieczny i zalecany tylko dla doświadczonych użytkowników. Siła działająca na tkankę prącia jest znaczna. Ryzyko obrażeń jest wysokie. Typowym objawem nadużywania są czerwone kropki lub małe pękające żyłki pod skórą.
POWER J GYM dla lepszych wyników Jelqingu
Idealny dla początkujących i profesjonalistów! Jedno z najlepszych urządzeń do osiągnięcia większego sukcesu w Jelqingu oferuje POWER J GYM.
Przyjazne dla dłoni narzędzie zapewnia stałe rozłożenie nacisku podczas wykonywania ćwiczenia jelq. Jelqs są łatwiejsze do wykonania, a nadgarstek i palce są zauważalnie odciążone przez to narzędzie.
Użycie kleszczy Jelq maksymalnie zwiększa efektywność masażu, transportuje więcej krwi do penisa i przynosi widocznie większy sukces w powiększaniu. Porównajcie sami.
| Z POWER J GYM | Bez POWER J GYM | |
| Ryzyko | Brak | Bardzo duże |
| Wyniki | Dwa razy szybciej | Powolny |
| Masaż Jelq | Do 30% większa skuteczność | Tylko powierzchowne |
| Stosowanie Jelq | Bardzo wydajna praca | Wyraźnie nierówne |
Jelq został udowodniony, aby zwiększyć rozmiar penisa w wielu mężczyzn w ciągu roku. Techniki różnią się, ale okazało się, że są skuteczne. To powiedziawszy ręczne Jelqing jest czasochłonne, żmudne i nie sprawia przyjemności. Power J Gym sprawia, że proces ten staje się zabawny i niezwykle skuteczny. Kup Power J Gym już dziś i dołącz do rosnącej grupy naszych zadowolonych klientów.
Sukcesy Jelqing
Lekarze oficjalnie zaświadczają: "Osoby, które prawidłowo stosują ćwiczenie Jelq regularnie przez co najmniej 6 miesięcy, mogą spodziewać się do 2 centymetrów widocznej większej długości penisa!". Poza tym, istnieje wiele pozytywnych cech, które przemawiają za tym, że to działa. Urolodzy zalecają Jelqing w celu poprawy przepływu krwi do penisa, zwiększenia libido i zwiększenia wytrzymałości seksualnej. Jelqing skutecznie przeciwdziała związanej z wiekiem i postępującej impotencji u mężczyzn. Chcesz, aby twoje sukcesy w Jelqingu były trwałe? Badania naukowe i badania potwierdzają, że już 1 raz w tygodniu wystarczy, aby zwiększyć rozmiar penisa.