Dry Jelq Cvičení na zvětšení penisu
Růst
- • Penis zahušťování
Instrukce
- • Pro začátečníky
Období Školení
- • 3-5 minut
- • 3 krát týdně
Cvičení
- Instalace: 40-80%
- Cvičení: začněte
- Obtížnost: nízká
- Hustota: nízká
- Riziko zranění: nízké
- Kombinované cvičení
- Video
Dry Jelq (Čeština: Suché Jelq) je jedním z primárních cvičení pro zvětšení penisu. Jelqing tlačí více krve do kavernózních tělísek, které rozšíří a natáhnou buněčné stěny, aby umožnily větší množství krve vstoupit do penisu. Jelqing je většinou považován za obvodové cvičení, ale někteří z něj zaznamenali značné zisky z délky.
Instrukce
Přiveďte penis na doporučenou úroveň erekce.
Pomocí prstů vytvořte uvolněnou rukojeť OK a umístěte ji přibližně uprostřed hřídele penisu.
Vytáhněte kůži na penisové hřídeli zasunutím uvolněné rukojeti OK co nejblíže ke kořeni penisu k pubi.
Zvyšte tlak rukou a pomalu posuňte ruku k žaludu penisu. Použijte dostatečný tlak, aby krev do penisu vtlačila. Pokud je to bolestivé, použijte menší tlak.
Zastavte pohyb těsně předtím, než prsty dosáhnou žaluďů penisu. Dokončili jste jeden Dry Jelq tah.
Uvolněte rukojeť a udělejte Kegel Clench, zatímco rychle sklouznete rukou dozadu a stáhnete zadní část hřídele. Vraťte se ke kroku 4 pro navrhovaný počet opakování. Střídejte si ruce mezi sadami.