Cvičení penisu videa Zvětšení penisu a prodloužení penisu
53 bezplatných videí se cvičeními z kategorií: Prodloužení penisu, zahušťování penisu a trénink pánevního dna pro muže. Následující video návod na ruční cvičení penisu je ideální pro začátečníky, pokročilé i odborníky. Kromě toho zde najdete jednoduché tréninkové plány pro Jelqing a Stretching pro zvětšení obvodu a délky penisu.
Pro větší bezpečnost doporučujeme penis před zahájením každého tréninku zahřát. To podporuje přirozený krevní oběh a zvyšuje účinnost růstu penisu.
Měření penisu
Existuje 7 různých metod správného měření penisu. Níže uvádíme jednotlivé metody výpočtu délky a obvodu penisu s videonávodem. Rozlišujeme měření penisu ve dvou kategoriích: Vztyčený a nevztyčený penis.
Měření délky penisu
Měření obvodu penisu
Zahřátí penisu
Zahřátí penisu by mělo být vždy provedeno na začátku každého tréninku. Zahřívání stimuluje přirozený průtok krve, zvyšuje pružnost tkáně penisu a zabraňuje zraněním při provádění cviků na zvětšení penisu.
- Hot Wrap pro Penis aufwärmen zvětší nebo zlepšení:
- prevence zranění
Prodloužení penisu
Všechna cvičení na prodloužení penisu pro začátečníky, pokročilé a odborníky. Tyto jednotlivé pokyny natahují vazy udržující penis a roztahují erektilní tkáň. Tyto metody tak zvyšují průměrnou délku penisu v ochablém i vztyčeném stavu a zlepšují erektilní funkci. Více informací o stupni erekce, obtížnosti a intenzitě cvičení získáte kliknutím na cvičení pod videem.
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Basic Stretch pro prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- délka ztopořeného penisu
- délka ochablého penisu
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Kombinované Cvičení
- Hot Kegel Stretch pro prodloužení penisu a trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- délka ztopořeného penisu
- intenzita ejakulace
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- délka ochablého penisu
- objem spermií
- prevence zranění
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Střední
- V-Stretch pro prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- délka ztopořeného penisu
- délka ochablého penisu
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Střední
- A-Stretch pro prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- délka ztopořeného penisu
- délka ochablého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko Zranění: Vysoké
- Bundled Blasters pro prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- délka ztopořeného penisu
- délka ochablého penisu
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Střední
- Kombinované Cvičení
- DLD Blaster pro prodloužení penisu a trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- délka ztopořeného penisu
- intenzita ejakulace
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- délka ochablého penisu
- objem spermií
- Intenzita: Vysoká
- Riziko Zranění: Vysoké
- Erect Stretch pro prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- délka ztopořeného penisu
- délka ochablého penisu
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Gentle Stretch pro prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- délka ztopořeného penisu
- délka ochablého penisu
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Rotation Stretch pro prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- délka ztopořeného penisu
- délka ochablého penisu
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Helicopter Shake pro prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- délka ztopořeného penisu
- průtok krve penisem
- délka ochablého penisu
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Nízké
- Double Stretch pro prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- délka ztopořeného penisu
- délka ochablého penisu
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Nízké
- Twisted Stretch pro prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- délka ztopořeného penisu
- délka ochablého penisu
Zahušťování penisu
Tyto metody zahušťování penisu jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i odborníky. Následující cvičení penisu se používají k tréninku erektilní tkáně, zvětšení žaludu a zvětšení obvodu penisu. V důsledku toho se zvětšuje průměr a tloušťka ochablých a ztuhlých penisů. Více informací o stupni erekce, obtížnosti a intenzitě cvičení získáte kliknutím na cvičení pod videem.
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Kombinované Cvičení
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Kombinované Cvičení
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Nízké
- Kombinované Cvičení
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Nízké
- Kombinované Cvičení
- Vertical Jelq pro zahušťování penisu a prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- délka ztopořeného penisu
- obvod ztopořeného penisu
- narovnání penisu
- velikost ochablého žaludu
- délka ochablého penisu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko Zranění: Vysoké
- Clamping pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- průtok krve penisem
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko Zranění: Vysoké
- Clamped Uli Squeeze pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- průtok krve penisem
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- Clamped Bends pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- průtok krve penisem
- Penisverkruemmung
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko Zranění: Vysoké
- Kombinované Cvičení
- Clamped Edging - Ballooning pro zahušťování penisu a trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- průtok krve penisem
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- objem spermií
- Clamped Jelqs pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- průtok krve penisem
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Střední
- Uli Squeeze pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko Zranění: Střední
- Bend pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- narovnání penisu
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko Zranění: Vysoké
- Compressor Squeeze pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Střední
- Kombinované Cvičení
- Plumped Bend pro zahušťování penisu a trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- intenzita ejakulace
- narovnání penisu
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- objem spermií
- Intenzita: Vysoká
- Riziko Zranění: Vysoké
- Horse Squeeze pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Vysoká
- Riziko Zranění: Vysoké
- DLD Bend pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- délka ztopořeného penisu
- obvod ztopořeného penisu
- velikost ochablého žaludu
- délka ochablého penisu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Střední
- Flaccid Bend pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- obvod ztopořeného penisu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Střední
- Riziko Zranění: Střední
- Erect Squeeze pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Double Squeeze pro zahušťování penisu a trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- obvod ztopořeného penisu
- velikost ochablého žaludu
- obvod ochablého penisu
Trénink pánevního dna
Tato cvičení pánevního dna pro zvýšení potence posilují svaly pánevního dna u mužů, pomáhají při erektilní dysfunkci a proti problémům s erekcí. Trénink PC svalů slouží ke zvýšení potence, předchází se předčasné ejakulaci a pozitivně se podporuje funkce prostaty. Více informací o stupni erekce, obtížnosti a intenzitě cvičení získáte kliknutím na cvičení pod videem.
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Kegel Clench pro trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- intenzita ejakulace
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- objem spermií
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Towel Raise pro trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- intenzita ejakulace
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- objem spermií
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Edging - Ballooning pro trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- intenzita ejakulace
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- objem spermií
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Erect Raise pro trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- intenzita ejakulace
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- objem spermií
- Intenzita: Nízká
- Riziko Zranění: Nízké
- Kombinované Cvičení
- Hot Kegel Clench pro trénink pánevního dna a prodloužení penisu zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- délka ztopořeného penisu
- intenzita ejakulace
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- délka ochablého penisu
- objem spermií
- prevence zranění
Tréninkový plán
Tyto tréninkový plán zvětšení penisu poskytují připravené k použití krok za krokem video pokyny pro snadné sledování pro začátečníky, středně pokročilé a odborníky. Tyto tréninkové programy jsou vhodné pro: přirozené zvětšení penisu (délka a obvod penisu), prodloužení penisu (délka) a zahuštění penisu (obvod). Vezměte prosím na vědomí, že se jedná pouze o vzorové tréninkové plány. Je také možné individuální složení jednotlivých cvičení pro zvětšení penisu podle jejich osobních potřeb a požadovaných výsledků.
- Začátečníci
- Více délky penisu
- Více obvodu penisu
- Tento tréninkový plán pro prodloužení penisu, zahušťování penisu a trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- velikost vztyčeného žaludu
- délka ztopořeného penisu
- obvod ztopořeného penisu
- intenzita ejakulace
- narovnání penisu
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- velikost ochablého žaludu
- délka ochablého penisu
- obvod ochablého penisu
- objem spermií
- prevence zranění
- Začátečníci
- Více délky penisu
- Tento tréninkový plán pro prodloužení penisu a trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- délka ztopořeného penisu
- intenzita ejakulace
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- délka ochablého penisu
- objem spermií
- prevence zranění
- Začátečníci
- Více obvodu penisu
- Tento tréninkový plán pro zahušťování penisu a trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- velikost vztyčeného žaludu
- délka ztopořeného penisu
- obvod ztopořeného penisu
- intenzita ejakulace
- narovnání penisu
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- velikost ochablého žaludu
- délka ochablého penisu
- obvod ochablého penisu
- objem spermií
- prevence zranění
- Pokročilé
- Více délky penisu
- Více obvodu penisu
- Tento tréninkový plán pro prodloužení penisu, zahušťování penisu a trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- velikost vztyčeného žaludu
- délka ztopořeného penisu
- obvod ztopořeného penisu
- intenzita ejakulace
- narovnání penisu
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- velikost ochablého žaludu
- délka ochablého penisu
- obvod ochablého penisu
- objem spermií
- prevence zranění
- Pokročilé
- Více délky penisu
- Tento tréninkový plán pro prodloužení penisu a trénink pánevního dna zvětší nebo zlepšení:
- kontrola ejakulace
- síla erekce
- velikost vztyčeného žaludu
- délka ztopořeného penisu
- intenzita ejakulace
- narovnání penisu
- zdraví prostaty
- průtok krve penisem
- velikost ochablého žaludu
- délka ochablého penisu
- obvod ochablého penisu
- objem spermií
- prevence zranění
- Pokročilé
- Více obvodu penisu
- Tento tréninkový plán pro zahušťování penisu zvětší nebo zlepšení:
- velikost vztyčeného žaludu
- délka ztopořeného penisu
- obvod ztopořeného penisu
- narovnání penisu
- průtok krve penisem
- velikost ochablého žaludu
- délka ochablého penisu
- obvod ochablého penisu
- prevence zranění