Jelqing je nejznámější základní cvičení na zvětšení penisu pro muže. Zde získáte přehled o všech technikách s návody, videi a tréninkovým plánem pro začátečníky, pokročilé i experty.

Každé video ukazuje cvičení krok za krokem ze dvou různých pohledů kamery. To usnadňuje správnou imitaci a zajišťuje tak zdravý úspěch při tréninku penisu.

Jemná masáž Jelq pro přirozené zvětšení penisu.

Co je Jelqing?

Jelqing funguje podle starobylé arabské metody zvětšení penisu, která se datuje do tradičních zvyků v této kultuře. Definice názvu "Jelqing" je odvozena z perského jalq zadan ( جلق زدن ). "Jalq" znamená "masturbovat", následuje "zadan", což v překladu odpovídá slovu "bít nebo pulzovat". Dodnes se traduje, že otcové si předávali své znalosti z generace na generaci a učili cvičení své syny. Ve skutečnosti se nakonec používal k tomu, aby při sexu o svatební noci zapůsobil na ženy velkým penisem jako známkou silné mužnosti. Jasným důkazem toho je text z Bible, který hovoří o obrovské velikosti penisu Arabů:

“Aun multiplicó sus fornicaciones trayendo en memoria los días de su mocedad, en los cuales había fornicado en la tierra de Egipto. Y enamoróse de sus rufianes, cuya carne es como carne de asnos, y cuyo flujo como flujo de caballos.”

Kniha proroka Ezechiela, Kapitola 23
Funguje jelqing skutečně?

Technika Jelq je nejoblíbenějším cvičením pro nováčky, které prodlužuje penis a dělá ho silnějším. Proto touto metodou začínají téměř všichni muži. Stručně řečeno, zahřátí, masáž, protažení a závěrečné zahřátí tvoří v praktickém provedení jeden celek. Jelqing (česky = dojení) je jemný způsob, jak procvičit erektilní tkáň. Čím vytrvaleji budete hřídel masírovat, tím rychleji bude větší penis viditelný.

A takto jednoduše cvičení funguje: Ruka pohybující se dopředu vhání krev do tří komor penisu. V důsledku toho se zvyšuje vnitřní tlak erektilní tkáně (tuniky) a zvyšuje se průměrná velikost penisu.

Během tohoto procesu natahování se v tkáni objevují malé nebolestivé mikrotrhliny. Během klidové fáze se tyto prostory zaplňují novými buňkami a erektilní tkáň se zvětšuje. To je důvod, proč se trénink jelqing pro růst penisu nazývá také kulturistika pro mužský člen.

Dry Jelq (česky: suchý jelq) je jedním z nejdůležitějších cvičení pro zvětšení penisu. Jelqing je většinou považován za cvičení pro větší obvod penisu, ale někteří uživatelé si také všimli významného nárůstu délky penisu..

Úplné pokyny krok za krokem a další informace o tomto cvičení naleznete na naší tréninkové stránce:

Wet Jelq (česky: mokrý džezva) e jedním z nejdůležitějších cvičení pro zvětšení penisu. Jelqing je většinou považován za cvičení pro větší obvod penisu, ale někteří uživatelé si také všimli významného nárůstu délky penisu..

Které lubrikant je nejlepší?

Kromě cvičení na sucho je možné použít také lubrikant. Správně se tato varianta nazývá také mokrý jelqing. Zvláště pro neobřezané muže funguje mokrá verze mnohem lépe.

Vhodná lubrikanta

Lubrikant pro mokrý jelqing

Pro masáž jelq doporučujeme vazelínu, olivový olej nebo dětský olej. Na jedné straně o pokožku pečuje, na druhé straně ji činí pružnou. Kromě toho je tekutější konzistence výhodná z hlediska účinnosti. Mnoho mužů zároveň používá lubrikant s hřejivým účinkem, protože podporuje přirozený krevní oběh a zlepšuje úspěch. Kromě toho někteří uživatelé používají také předměty, jako je ultrazvukový gel na vodní bázi nebo krém pro péči o penis.

Nevhodná lubrikanta

Při wet jelqing se vyhýbejte mýdlu nebo produktům obsahujícím mýdlo.Ty mohou způsobit podráždění pokožky. Proto tyto výrobky nejsou pro trénink bezpečné. Stejně tak nejsou vhodné krémy a tělová mléka, protože se příliš rychle vstřebávají. Nedoporučují se ani výrobky obsahující glycerin a silikon. Rychle se stávají lepivými a ztrácejí své mazací vlastnosti.

Úprava tvrdosti erekce

Tlak ve tkáni by měl být cítit v OK uchopení (vytvoření znaku OK ukazováčkem a palcem). Typické charakteristiky erekce, která je během jelqingu příliš slabá: Až ucítíte, že krev proudí zpět skrze OK uchopení. Možný příznak příliš silné erekce: Pokud máte velké potíže s vytlačením krve před sebe.

Jak si můžete udržet správnou tvrdost erekce?
Nejprve vzrušte svůj penis, dokud nebude 100% ztopořený. Za druhé, jednoduše nechte erekci ustoupit na požadovanou úroveň. Účinným způsobem, jak dosáhnout tvrdé erekce, je napumpovat do penisu další krev. Současné zpevnění svalů pánevního dna je zde velmi užitečné. Současné stahování svalů pánevního dna je zde velmi užitečné.

Low, Mid a High EQ-Jelqing

Tyto tři hodnoty se vztahují k tuhosti, jinými slovy k tomu, jak je penis ztopořený. Zkratka EQ (Anglicky: erection quality) označuje kvalitu erekce při jelqingu. Low Jelqs (lehké) i Mid Jelqs (střední) podporují lepší průtok krve do penisu v horizontálním směru. V tomto ohledu mají zásadní význam pro zahušťování. Naproti tomu High Jelqs (vysoký) zvyšuje vertikální průtok krve a je důležitý pro prodloužení penisu.

  1. Low-EQ: Slabě ztopořený penis, méně než 60 %
  2. Mid-EQ: Středně vztyčený penis, 60-80 %
  3. High-EQ: Silně ztopořený penis, více než 80 %

Metoda High vyžaduje velmi pevný OK uchopení. Proto si dejte na čas. Jeden průchod masáží Jelq by tedy měl trvat přibližně 5 sekund. U metody Low je zatížení erektilní tkáně a riziko poranění poměrně nízké. Tlak v OK uchopení není příliš silný a doba trvání pohybu vpřed není delší než 1 sekunda. Mid Jelqs jsou mezitím časově mezi nimi.

Dbejte na to, abyste po celou dobu cvičení udržovali erekci na úrovni 60-80 %. Pokud zjistíte, že je váš penis příliš ochablý, krátce jej stimulujte rukou, dokud opět nedosáhnete optimálního stavu.

Cvičení Jelqing pro pokročilé žáky

Tréninkový plán Jelqing | 1 centimetr před žaludem penisu - uvolňovací úchop

Už máte rutinu s jelqingem? Pak pomalu zvyšujte časový rozvrh na 15-20 minut. Níže vám ukážeme několik pokynů s cvičením penisu, které lze dokonale kombinovat.

Jelqing a Stretching

Stretching pro prodloužení penisu je, stejně jako jelqing, základní cvičení pro větší velikost penisu. Tento dodatečný trénink se protáhne vaz penisu. Tahová síla opticky prodlužuje penis o několik centimetrů. Závěr je, že kombinace obou cvičení je skvělým obohacením vašeho pokročilého tréninku.

Pokročilý tréninkový plán:

  1. Zahřátí
  2. 5-15 minut cvičení Stretching
  3. 5-15 minut cvičení Jelqing

Jelqing a Uli Squeeze

Skvělým doplňkovým cvičením je Uli Squeeze. S ním je možné dosáhnout obzvláště silného a velkého penisu, protože tlaková síla je mnohem vyšší než u klasického jelqingu. Tento program však vyžaduje dobré předchozí znalosti. Navíc se snadno kombinuje a je velmi intenzivní. Upozorňujeme, že všechna cvičení popsaná v této příručce byste měli provádět velmi pečlivě. Vyhnete se tak otlakům nebo modřinám.

Video Jelqing a Clamping

Video Jelqing a Clamping společně

Dalším doplňkovým cvičením je Clamping. Toto cvičení je zaměřeno na zvýšení tloušťky a obvodu. Zpočátku penis stlačují pouze po dobu několika sezení, aby si tkáň mohla zvyknout na napětí. Za tímto účelem nejprve penis stlačte a s jelqingem začněte, až když je erekce mírně oslabená. Postupujte opatrně, protože vnitřní tlak v erektilní tkáni je zde maximální.

Jelq cvičení proti zakřivení penisu

Jelqing úspěšně pomáhá se zakřivením penisu

Technika bočního a vertikálního jelqingu (V Jelq) se velmi dobře hodí k účinnému potlačení stávajícího zakřivení penisu u mužů. Stručně řečeno, obě metody pomáhají cílenou masáží proti směru sklonu. Pokud je váš penis ohnutý doleva, masírujte ho výhradně levou rukou. Pokud je penis místo toho ohnutý doprava, použijte na oplátku pravou ruku.

Křivý penis je narovnán pravidelným používáním této praxe. Kromě toho se tímto způsobem dlouhodobě řeší případné problémy při sexu způsobené odchylkou penisu. Mnoho uživatelů zatím hlásí působivé výsledky tohoto postupu.

Tip odborníka

Trápí vás získaný nebo vrozený zakřivený penis (IPP - )? Ohýbá se váš penis nahoru, dolů, doprava nebo doleva? Nebo máte potíže či bolesti při pohlavním styku?

Další cvičení pro narovnání

Tato technika Jelq je vynikající cvičení pro narovnání penisu. Bez ohledu na to je pro skutečný úspěch této formy léčby velmi důležitý důsledný tlak a trvalá rutina, které vyžadují další praxi.

Méně úsilí, rychlejší výsledky!

Jemně narovnejte penis bez chirurgického zákroku nebo cvičení penisu. Stejně vhodné pro začátečníky i pokročilé. Lékařský extender koriguje ohnutý penis v jakémkoli směru bez vedlejších účinků. Nakonec lze říci, že jemná terapie pomáhá s jakýmkoli typem křivého penisu a není nutná žádná další lékařská podpora.

Side Jelq (česky: boční jelq) je technika jelqingu, při níž je penis střídavě ohýbán na obě strany. Toto cvičení na zvětšení penisu lze použít k narovnání zakřiveného penisu pomocí jelqingu pouze v opačném směru, než je zakřivení.

Vertical Jelq (česky Vertikální Jelq; V-Jelq) je varianta Wet Jelq, kdy je penis ohnutý směrem dolů. Toto cvičení na zvětšení penisu lze použít k narovnání zakřivení penisu směrem nahoru.

Tipy a triky

Přestávka na 5-10 sekund během tréninku normalizuje přirozený průtok krve a trochu snižuje vnitřní tlak v žaludu penisu. Kromě toho má pleť čas na odpočinek.

Ztrácí její erekce tvrdost?
V tomto případě napumpujte více krve do penisu pomocí Kegelova cvičení. Za tímto účelem jemně stiskněte ruku v úchopu OK.

Jelqing s předkožkou

Jelqing s předkožkou

Jak bylo uvedeno výše, neobřezaní muži mají jeden malý nedostatek: předkožku. Zde je tip: Držte kůži penisu první rukou přímo u základny. Následně proveďte pohyb jelq druhou rukou. Tím se zabrání zbytečnému natahování předkožky, protože se tímto způsobem neposouvá po žaludu penisu.

  1. Oběma rukama nebo jen jednou rukou (větší námaha)
  2. Prsty mohou při pohybu sklouznout po předkožce a žaludu.

V souvislosti s metodami Jelqing nelze vyloučit mírný růst nebo prodloužení předkožky.

Donut efekt

Zvětšuje se vám při cvičení předkožka mírně na žaludu? Příliš dlouhý nebo příliš silný jelqing může vést k donut efektu (česky - zadržování vody v tkáni). V tomto ohledu je to malá nevýhoda pro uživatele, jejichž penis není obřezaný. Přesto si nedělejte starosti, je to normální. Kůže po určité době zcela zregeneruje. Naproti tomu obřezaní muži mají tu výhodu, že se jich to netýká.

Vedlejší účinky Jelqing

Cítíte bolest nebo pozorujete nežádoucí vedlejší účinky? Okamžitě přestaňte trénovat. Raději si dejte na několik dní pauzu, dokud potíže zcela nezmizí. Pak začněte znovu s nižší intenzitou.
Jelqing s plnou erekcí je nebezpečný! To je a doporučuje se pouze zkušeným uživatelům a odborníkům. Síla působící na erektilní tkáň je značná a riziko poranění vysoké. Přílišné zatížení penisu pak poznáte podle typických příznaků, jako jsou červené tečky nebo prasklé žilky pod kůží.

Varování!
Pokud nemáte zkušenosti s manuálním tréninkem penisu, nikdy neprovádějte popsané varianty cvičení s plnou erekcí. Tlak v erektilní tkáni je příliš vysoký a v nejhorším případě může vést k trvalému poškození mužského pohlavního orgánu.

POWER J GYM pro rychlejší výsledky jelqingu

POWER J GYM pro rychlejší výsledky jelqingu

Ideální pro amatéry i profesionály! Jedním z nejlepších nástrojů pro rychlejší výsledky jelqingu je .

Nástroj vhodný pro ruce zajišťuje rovnoměrné rozložení tlaku při cvičení. To usnadňuje vytváření jelqs a zápěstí i prsty jsou tímto nástrojem znatelně uvolněny.

Použití kleští Jelq zvyšuje účinnost masáže penisu na maximum, přivádí do penisu více krve a přináší viditelně větší úspěch při zvětšování. Porovnejte si sami.

S POWER J GYM BEZ POWER J GYM
Rizika žádná velmi vysoká
Výsledky dvakrát rychleji pomalé
Masáž Jelq až o 30 % účinnější pouze povrchová
Technika Jelq velmi účinná výrazně nerovnoměrná

Jelqing byl úspěšný při zvětšování penisu pro mnoho mužů v průběhu let. Ačkoli se techniky liší, ukázalo se, že jsou velmi účinné. Ruční jelqing rukama je však časově náročný, zdlouhavý a není zábavný. Naproti tomu Power J Gym tento proces usnadňuje a je nesmírně efektivní. Kupte si Power J Gym ještě dnes a připojte se k rostoucímu počtu spokojených uživatelů.

Výsledky Jelqingu

Lékaři oficiálně potvrzují: "Ti, kteří pravidelně a správně jelq po dobu 6 měsíců, mohou očekávat o 2 centimetry větší viditelnou délku penisu!" Kromě toho mnoho pozitivních vlastností svědčí o tom, že funguje. Urologové toto cvičení doporučují také pro zlepšení průtoku krve do penisu, zvýšení libida a sexuální výdrže. Kromě toho jelqing úspěšně působí proti věkové a progresivní impotenci u mužů. Chcete, aby vaše výsledky vydržely? Vědecké studie a výzkumy potvrzují, že cvičení jen 1krát týdně stačí pro větší velikost penisu.

Závěrem lze říci, že s použitím Jelqingu dosáhnete působivých výsledků před a po již po několika týdnech. Díky těmto jednoduchým metodám bude váš penis nejen vypadat větší, ale získá také trvalou velikost, pevnost a výdrž. Zjistěte, jak pozitivní může být tento trénink pro váš sexuální život a zdraví.