Jelqing ▷ TOP 5 cvičení s videem a pokyny Zvětšení penisu a prodloužení penisu

Co je Jelqing?

Jelqing funguje podle starobylé arabské metody zvětšení penisu, která se datuje do tradičních zvyků v této kultuře. Definice názvu "Jelqing" je odvozena z perského jalq zadan ( جلق زدن ). "Jalq" znamená "masturbovat", následuje "zadan", což v překladu odpovídá slovu "bít nebo pulzovat". Dodnes se traduje, že otcové si předávali své znalosti z generace na generaci a učili cvičení své syny. Ve skutečnosti se nakonec používal k tomu, aby při sexu o svatební noci zapůsobil na ženy velkým penisem jako známkou silné mužnosti. Jasným důkazem toho je text z Bible, který hovoří o obrovské velikosti penisu Arabů:

Technika Jelq je nejoblíbenějším cvičením pro nováčky, které prodlužuje penis a dělá ho silnějším. Proto touto metodou začínají téměř všichni muži. Stručně řečeno, zahřátí, masáž, protažení a závěrečné zahřátí tvoří v praktickém provedení jeden celek. Jelqing (česky = dojení) je jemný způsob, jak procvičit erektilní tkáň. Čím vytrvaleji budete hřídel masírovat, tím rychleji bude větší penis viditelný.

A takto jednoduše cvičení funguje: Ruka pohybující se dopředu vhání krev do tří komor penisu. V důsledku toho se zvyšuje vnitřní tlak erektilní tkáně (tuniky) a zvyšuje se průměrná velikost penisu.

Během tohoto procesu natahování se v tkáni objevují malé nebolestivé mikrotrhliny. Během klidové fáze se tyto prostory zaplňují novými buňkami a erektilní tkáň se zvětšuje. To je důvod, proč se trénink jelqing pro růst penisu nazývá také kulturistika pro mužský člen.

Úprava tvrdosti erekce

Tlak ve tkáni by měl být cítit v OK uchopení (vytvoření znaku OK ukazováčkem a palcem). Typické charakteristiky erekce, která je během jelqingu příliš slabá: Až ucítíte, že krev proudí zpět skrze OK uchopení. Možný příznak příliš silné erekce: Pokud máte velké potíže s vytlačením krve před sebe.

Jak si můžete udržet správnou tvrdost erekce?
Nejprve vzrušte svůj penis, dokud nebude 100% ztopořený. Za druhé, jednoduše nechte erekci ustoupit na požadovanou úroveň. Účinným způsobem, jak dosáhnout tvrdé erekce, je napumpovat do penisu další krev. Současné zpevnění svalů pánevního dna je zde velmi užitečné. Současné stahování svalů pánevního dna je zde velmi užitečné.

Low, Mid a High EQ-Jelqing

Tyto tři hodnoty se vztahují k tuhosti, jinými slovy k tomu, jak je penis ztopořený. Zkratka EQ (Anglicky: erection quality) označuje kvalitu erekce při jelqingu. Low Jelqs (lehké) i Mid Jelqs (střední) podporují lepší průtok krve do penisu v horizontálním směru. V tomto ohledu mají zásadní význam pro zahušťování. Naproti tomu High Jelqs (vysoký) zvyšuje vertikální průtok krve a je důležitý pro prodloužení penisu.

1. Low-EQ: Slabě ztopořený penis, méně než 60 %
2. Mid-EQ: Středně vztyčený penis, 60-80 %
3. High-EQ: Silně ztopořený penis, více než 80 %

Metoda High vyžaduje velmi pevný OK uchopení. Proto si dejte na čas. Jeden průchod masáží Jelq by tedy měl trvat přibližně 5 sekund. U metody Low je zatížení erektilní tkáně a riziko poranění poměrně nízké. Tlak v OK uchopení není příliš silný a doba trvání pohybu vpřed není delší než 1 sekunda. Mid Jelqs jsou mezitím časově mezi nimi.

Dbejte na to, abyste po celou dobu cvičení udržovali erekci na úrovni 60-80 %. Pokud zjistíte, že je váš penis příliš ochablý, krátce jej stimulujte rukou, dokud opět nedosáhnete optimálního stavu.

Cvičení Jelqing pro pokročilé žáky

Už máte rutinu s jelqingem? Pak pomalu zvyšujte časový rozvrh na 15-20 minut. Níže vám ukážeme několik pokynů s cvičením penisu, které lze dokonale kombinovat.

Jelqing a Stretching

Stretching pro prodloužení penisu je, stejně jako jelqing, základní cvičení pro větší velikost penisu. Tento dodatečný trénink se protáhne vaz penisu. Tahová síla opticky prodlužuje penis o několik centimetrů. Závěr je, že kombinace obou cvičení je skvělým obohacením vašeho pokročilého tréninku.

Pokročilý tréninkový plán:

1. Zahřátí
2. 5-15 minut cvičení Stretching
3. 5-15 minut cvičení Jelqing

Jelqing a Uli Squeeze

Skvělým doplňkovým cvičením je Uli Squeeze. S ním je možné dosáhnout obzvláště silného a velkého penisu, protože tlaková síla je mnohem vyšší než u klasického jelqingu. Tento program však vyžaduje dobré předchozí znalosti. Navíc se snadno kombinuje a je velmi intenzivní. Upozorňujeme, že všechna cvičení popsaná v této příručce byste měli provádět velmi pečlivě. Vyhnete se tak otlakům nebo modřinám.

Video Jelqing a Clamping

Dalším doplňkovým cvičením je Clamping. Toto cvičení je zaměřeno na zvýšení tloušťky a obvodu. Zpočátku penis stlačují pouze po dobu několika sezení, aby si tkáň mohla zvyknout na napětí. Za tímto účelem nejprve penis stlačte a s jelqingem začněte, až když je erekce mírně oslabená. Postupujte opatrně, protože vnitřní tlak v erektilní tkáni je zde maximální.

Jelq cvičení proti zakřivení penisu

Technika bočního a vertikálního jelqingu (V Jelq) se velmi dobře hodí k účinnému potlačení stávajícího zakřivení penisu u mužů. Stručně řečeno, obě metody pomáhají cílenou masáží proti směru sklonu. Pokud je váš penis ohnutý doleva, masírujte ho výhradně levou rukou. Pokud je penis místo toho ohnutý doprava, použijte na oplátku pravou ruku.

Křivý penis je narovnán pravidelným používáním této praxe. Kromě toho se tímto způsobem dlouhodobě řeší případné problémy při sexu způsobené odchylkou penisu. Mnoho uživatelů zatím hlásí působivé výsledky tohoto postupu.

Tipy a triky

Přestávka na 5-10 sekund během tréninku normalizuje přirozený průtok krve a trochu snižuje vnitřní tlak v žaludu penisu. Kromě toho má pleť čas na odpočinek.

Ztrácí její erekce tvrdost?
V tomto případě napumpujte více krve do penisu pomocí Kegelova cvičení. Za tímto účelem jemně stiskněte ruku v úchopu OK.

Jelqing s předkožkou

Jak bylo uvedeno výše, neobřezaní muži mají jeden malý nedostatek: předkožku. Zde je tip: Držte kůži penisu první rukou přímo u základny. Následně proveďte pohyb jelq druhou rukou. Tím se zabrání zbytečnému natahování předkožky, protože se tímto způsobem neposouvá po žaludu penisu.

1. Oběma rukama nebo jen jednou rukou (větší námaha)
2. Prsty mohou při pohybu sklouznout po předkožce a žaludu.

Donut efekt

Zvětšuje se vám při cvičení předkožka mírně na žaludu? Příliš dlouhý nebo příliš silný jelqing může vést k donut efektu (česky - zadržování vody v tkáni). V tomto ohledu je to malá nevýhoda pro uživatele, jejichž penis není obřezaný. Přesto si nedělejte starosti, je to normální. Kůže po určité době zcela zregeneruje. Naproti tomu obřezaní muži mají tu výhodu, že se jich to netýká.

Vedlejší účinky Jelqing

Cítíte bolest nebo pozorujete nežádoucí vedlejší účinky? Okamžitě přestaňte trénovat. Raději si dejte na několik dní pauzu, dokud potíže zcela nezmizí. Pak začněte znovu s nižší intenzitou.
Jelqing s plnou erekcí je nebezpečný! To je a doporučuje se pouze zkušeným uživatelům a odborníkům. Síla působící na erektilní tkáň je značná a riziko poranění vysoké. Přílišné zatížení penisu pak poznáte podle typických příznaků, jako jsou červené tečky nebo prasklé žilky pod kůží.

POWER J GYM pro rychlejší výsledky jelqingu

Ideální pro amatéry i profesionály! Jedním z nejlepších nástrojů pro rychlejší výsledky jelqingu je POWER J GYM.

Nástroj vhodný pro ruce zajišťuje rovnoměrné rozložení tlaku při cvičení. To usnadňuje vytváření jelqs a zápěstí i prsty jsou tímto nástrojem znatelně uvolněny.

Použití kleští Jelq zvyšuje účinnost masáže penisu na maximum, přivádí do penisu více krve a přináší viditelně větší úspěch při zvětšování. Porovnejte si sami.

	S POWER J GYM	BEZ POWER J GYM
Rizika	žádná	velmi vysoká
Výsledky	dvakrát rychleji	pomalé
Masáž Jelq	až o 30 % účinnější	pouze povrchová
Technika Jelq	velmi účinná	výrazně nerovnoměrná

Přejděte k výrobci

Jelqing byl úspěšný při zvětšování penisu pro mnoho mužů v průběhu let. Ačkoli se techniky liší, ukázalo se, že jsou velmi účinné. Ruční jelqing rukama je však časově náročný, zdlouhavý a není zábavný. Naproti tomu Power J Gym tento proces usnadňuje a je nesmírně efektivní. Kupte si Power J Gym ještě dnes a připojte se k rostoucímu počtu spokojených uživatelů.

Přejděte k výrobci

Výsledky Jelqingu

Lékaři oficiálně potvrzují: "Ti, kteří pravidelně a správně jelq po dobu 6 měsíců, mohou očekávat o 2 centimetry větší viditelnou délku penisu!" Kromě toho mnoho pozitivních vlastností svědčí o tom, že funguje. Urologové toto cvičení doporučují také pro zlepšení průtoku krve do penisu, zvýšení libida a sexuální výdrže. Kromě toho jelqing úspěšně působí proti věkové a progresivní impotenci u mužů. Chcete, aby vaše výsledky vydržely? Vědecké studie a výzkumy potvrzují, že cvičení jen 1krát týdně stačí pro větší velikost penisu.