Jelqing on tunnetuin perus peniksen laajentumisharjoitus miehille. Täältä saat yleiskatsauksen kaikkiin tekniikoihin ohjeineen, videoineen ja harjoitussuunnitelmineen aloittelijoille, edistyneille ja asiantuntijoille.

Jokaisella videolla näytetään suoritus vaihe vaiheelta kahdesta eri kameranäkymästä. Tämä helpottaa oikeanlaista jäljittelyä ja takaa terveen menestyksen peniksen harjoittelussa.

Hellävarainen Jelq-hieronta luonnollista peniksen laajentumista varten.

Mikä on Jelqing?

Jelqing toimii muinaisen arabialaisen peniksen laajentamismenetelmän mukaan, joka juontaa juurensa kyseisen kulttuurin perinteisiin tapoihin. Nimen "Jelqing" määritelmä on peräisin persian jalq zadan ( جلق زدن ) sanasta. "Jalq" tarkoittaa "masturboida", jota seuraa "zadan", joka tarkoittaa "lyödä tai sykkiä". Legendan mukaan isät ovat siirtäneet tietonsa pojilleen sukupolvesta toiseen ja opettaneet heille tämän harjoituksen. Sitä käytettiin tekemään vaikutuksen naisiin hääyönä seksin aikana suurella peniksellä ja vahvalla miehisyydellä. Selkeä todiste tästä löytyy Raamatun tekstistä, jossa puhutaan arabien valtavasta peniksen koosta:

“Mutta hän yhä enensi haureuttaan, kun muisti nuoruutensa päivät, jolloin oli haureutta harjoittanut Egyptin maassa. Ja hän sai himon heidän hekumoitsijoihinsa, joilla on jäsen kuin aaseilla ja vuoto kuin orheilla.”

Hesekielin kirjan 23. luku
Toimiiko jelqing todella?

Jelq-tekniikka on tulokkaiden suosituin harjoitus peniksen pidentämiseksi ja paksuksi tekemiseksi. Lähes kaikki miehet aloittavat tällä menetelmällä. Lämmittely, hieronta, venyttely ja loppulämmittely muodostavat kokonaisuuden käytännön toteutuksessa.

Kädellä tehtävä jelqing (lypsäminen) on hellävarainen tapa harjoittaa erektiokudosta. Mitä sinnikkäämmin hierot akselia, sitä nopeammin suurempi penis näkyy tuloksena. Ja näin yksinkertaisesti harjoitus toimii: Kun käsi liikkuu eteenpäin, veri painetaan miehen jäsenen kolmeen kammioon. Erektiokudoksen (tunica) sisäinen paine kasvaa ja peniksen keskimääräinen koko kasvaa.

Tämän venytysprosessin aikana kudokseen syntyy pieniä kivuttomia mikrorepeämiä. Lepovaiheessa nämä tilat täyttyvät uusilla soluilla ja erektiokudos laajenee. Jelqing-harjoittelua peniksen kasvattamiseksi kutsutaan siksi jopa peniksen kehonrakennukseksi.

Dry Jelq (Suomeksi: Kuiva Jelq) on yksi tärkeimmistä harjoituksista peniksen laajentumiseen. Jelqing nähdään useimmiten harjoituksena, joka lisää peniksen ympärysmittaa, mutta jotkut käyttäjät ovat myös huomanneet merkittävää lisäystä peniksen pituuteen.

Löydät täydelliset vaiheittaiset ohjeet ja lisätietoja tästä harjoituksesta koulutussivultamme:

Wet Jelq (Suomeksi: Märkä Jelq) on yksi tärkeimmistä harjoituksista peniksen laajentumiseen. Jelqing nähdään useimmiten harjoituksena, joka lisää peniksen ympärysmittaa, mutta jotkut käyttäjät ovat myös huomanneet merkittävää lisäystä peniksen pituuteen.

Mikä voiteluaine on sopivin?

Kuivana harjoittelun lisäksi on myös mahdollista käyttää voiteluainetta. Tämä versio tunnetaan myös nimellä Wet Jelq. Erityisesti ympärileikkaamattomille miehille märkä versio toimii paljon paremmin.

Sopivat voiteluaineet

Voiteluaine märkä jelqing

Suosittelemme vaseliinia, oliiviöljyä tai vauvanöljyä jelqsia varten. Tämä ravitsee ihoa ja tekee siitä joustavan. Nestemäisempi koostumus on tehokkuuden kannalta edullinen. Monet miehet käyttävät liukuvoidetta, jolla on lämmittävä vaikutus. Tämä edistää luonnollista verenkiertoa ja parantaa tuloksia. Jotkut käyttäjät käyttävät myös tuotteita, kuten vesipohjaista ultraäänigeeliä tai peniksenhoitovoidetta.

Sopimattomat voiteluaineet

Pysy erossa saippuasta tai saippuaa sisältävistä tuotteista, kun käytät kuivaa jelqingiä. Ne aiheuttavat ihoärsytystä tai -ärsytystä, eivätkä ole turvallisia käyttää. Voiteet ja vartalovoiteet imeytyvät liian nopeasti, eivätkä ne ole sopivia. Glyserolia ja silikonia sisältävät tuotteet muuttuvat nopeasti tahmeiksi ja menettävät siten voiteluominaisuutensa.

Säädä erektion kovuutta

Kudoksen paine on tunnettava OK-kädensijalla (OK-merkin muodostaminen etusormella ja peukalolla). Liian heikon erektion ominaisuudet jelqingin aikana: Kun tunnet veren virtaavan takaisin OK-kädensijan kautta. Liian voimakkaan erektion merkki: Kun sinulla on suuria vaikeuksia työntää verta eteesi.

Miten voit säilyttää oikean erektiovoiman?
Stimuloi penistäsi, kunnes se on 100-prosenttisesti pystyssä. Anna vain erektion laskea halutulle tasolle. Tehokas tapa saavuttaa kova erektio on pumpata lisää verta penikseen. Lantionpohjan lihasten kiristäminen (Kegel-harjoitus) samaan aikaan on erittäin hyödyllistä.

Low, Mid ja High EQ-Jelqing

Nämä kolme arvoa viittaavat jäykkyyteen eli siihen, kuinka paljon penis on pystyssä. EQ tarkoittaa erektion laatua Jelqingin aikana. Low Jelqs (kevyt) ja Mid Jelqs (keskisuuri) edistää parempaa veren virtausta penikseen vaakasuunnassa. Nämä ovat ratkaisevia paksuuntumisen kannalta. High Jelqs (voimakas) stimuloi vertikaalista verenkiertoa. Ne ovat tärkeitä peniksen pidentämiseksi.

  1. Low-EQ: Alhainen erektio, alle 60 %
  2. Mid-EQ: Keskitasoinen erektio, 60-80 %
  3. High-EQ: Voimakas erektio, yli 80 %

High-menetelmä vaatii erittäin lujan OK-kädenoton. Ota aikaa, yhden Jelq-hieronnan toiston pitäisi kestää noin 5 sekuntia. Low-vaihtoehdossa rasitus erektiokudoksen harjoittelun aikana ja loukkaantumisriski on verrattain pieni. OK-kädensijan paine on löysä ja eteenpäin suuntautuvan liikkeen kesto on enintään 1 sekunti. Mid-jelqit ovat ajoituksen suhteen siltä väliltä.

Varmista, että erektio pysyy 60-80 prosenttisena koko harjoituksen ajan. Jos huomaat, että peniksesi on menettämässä kovuuttaan, stimuloi sitä lyhyesti kädelläsi, kunnes optimaalinen tila on jälleen saavutettu.

Jelqing harjoitukset edistyneille opiskelijoille

Jelqing-harjoittelusuunnitelma | 1 senttimetri peniksen glanssin edessä - vapauta ote

Onko sinulla jo rutiini jelqingin kanssa? Lisää sitten hitaasti aikataulua 15-20 minuuttiin. Alla näytämme sinulle joitakin opetusohjelmia penis harjoituksia, jotka voidaan yhdistää täydellisesti.

Jelqing ja peniksen venytys

Peniksen venyttäminen, kuten jelqing, on perusharjoitus peniksen koon kasvattamiseksi. Tämä ylimääräinen harjoitus aiheuttaa venytystä peniksen pidättävän nivelsiteen kautta. Vetovoima pidentää penistä silmämääräisesti useita senttimetrejä venytyksen vuoksi. Molempien harjoitusten yhdistelmä on loistava lisä edistyneelle harjoittelulle.

Edistynyt harjoitussuunnitelma:

  1. Lämmittely
  2. 5-15 minuuttia peniksen venyttelyä
  3. 5-15 minuuttia Jelqing

Jelqing ja Uli Squeeze

Erinomainen lisäharjoitus on Uli Squeeze. Sen avulla on mahdollista saada erityisen paksu ja suuri penis, koska painevoima on paljon suurempi kuin perinteisessä jelqingissä. Tämä ohjelma edellyttää kuitenkin hyvää ennakkotietämystä. Se on helppo yhdistää ja erittäin voimakas. Huomaa, että kaikki tässä oppaassa kuvatut harjoitukset on tehtävä todella huolellisesti. Näin vältetään painepisteet ja mustelmat.

Jelqing ja peniksen puristus Video

Video Jelqing ja peniksen puristus yhdessä

Toinen lisäharjoitus on peniksen puristaminen. Painopiste on paksuuden ja ympärysmitan kasvattamisessa.. Alussa penistä saa puristaa tai sitoa vain muutaman kerran, jotta kudos tottuu rasitukseen. ee tämä puristamalla penis ensin ja aloita jelqing vasta sitten hieman heikentyneellä erektiolla. Lähesty varoen, sillä erektiokudoksen sisäinen paine on tässä vaiheessa suurimmillaan.

Jelq harjoitus peniksen kaarevuutta vastaan

Jelq harjoitus peniksen kaarevuutta vastaan

Sivuttainen ja pystysuora jelqing-tekniikka (V Jelq) soveltuvat erittäin hyvin miesten peniksen olemassa olevan kaarevuuden tehokkaaseen torjuntaan. Molemmat menetelmät auttavat kohdennetulla hieronnalla kallistussuuntaa vastaan. Jos peniksesi taipuu vasemmalle, tee jelq vain vasemmalla kädellä. Jos se on taivutettu oikealle, käytä oikeaa kättäsi.

Vino penis suoristuu, kun tätä käytäntöä käytetään säännöllisesti. Mahdolliset ongelmat seksin aikana, jotka johtuvat peniksen poikkeamasta, ratkaistaan tällä tavoin pitkällä aikavälillä. Käyttäjät raportoivat vaikuttavia tuloksia tällä menettelyllä. Kokeile sitä!

Asiantuntijan vinkki