Dry Jelq Gyakorlat a pénisz vastagabbá tételére
Növekedés
- • Pénisz megvastagodása
Utasítás
- • Kezdőknek
Képzési Idő
- • 3-5 perc
- • Hetente háromszor
Gyakorlat
- Erekció: 40–80%
- Gyakorlat: indulás
- Nehézségi fok: alacsony
- Sűrűség: alacsony
- Sérülésveszély: alacsony
- Kombinált gyakorlatok
- Videó
A Dry Jelq (Magyar: Száraz Jelq) az egyik legfontosabb gyakorlat a pénisz megnagyobbításánál. A Jelqing több vért kényszerít a corpora cavernosaba, amely kiszélesedik és megnyújtja a sejtfalakat, hogy nagyobb mennyiségű vér kerüljön be a péniszbe. A Jelqing-et általában a pénisz vastagabbá tételének gyakorlásaként tekintik, de néhányan a pénisz hosszának jelentős növekedéséről számol be.
Utasítás
Állítsa a péniszt a javasolt erekciós szintre.
Ujjaival laza OK markolatot képezzen, és helyezze körülbelül a pénisztengely közepére.
Húzza vissza a pénisz tengelyén lévő bőrt úgy, hogy a laza OK fogantyút a lehető legközelebb tolja a pénisz gyökere felé.
Növelje az OK fogantyú nyomását, és lassan nyomja a kezét a pénisz makk felé. Olyan nyomást kell alkalmazni, hogy a vért a péniszbe nyomja. Használjon kevesebb nyomást, ha fájdalmas.
Állítsa le a mozgást, mielőtt az ujjak elérik a pénisz makkot. Befejezte a Dry Jelq ismétlést.
Lazítsa meg a fogantyút, és végezzen Kegel Clench-et, miközben gyorsan csúsztatja a kezét hátra és húzza vissza a pénisz tengelyének bőrét. Térjen vissza a 4. lépésre az ajánlott ismétlések számához. Váltó kezek a készletek között.
