Pénisz gyakorlatok videók | Péniszbővítés és péniszhosszabbítás

PeniMaster Pro előtt utána eredmények és képek

Pénisz kiegyenesítése PeniMaster Pro Felülvizsgálata A gyártónak

53 ingyenes videó a gyakorlatokkal a kategóriákból a pénisz meghosszabbítása, a pénisz megvastagítása és a medencefenék izomzatának erősítése a férfiaknál. Ezek a rövid videós oktatóvideók ideálisak kezdők, haladók és szakértők számára. Ezenkívül egyszerű edzésterveket talál a pénisz nagyobb hosszához és körfogatához.

A nagyobb biztonság érdekében javasoljuk, hogy minden edzés megkezdése előtt melegítse fel a péniszt. Ez elősegíti a természetes vérkeringést és növeli a pénisz növekedésének hatékonyságát.

Pénisz mérése

A pénisz helyes mérésére 7 különböző módszer létezik. A következőkben bemutatjuk a hossz és a kerület kiszámításának egyes lehetőségeit, videós utasításokkal. A mérést két kategóriára különböztetjük meg: Lankadt és merev pénisz.

Pénisz hosszának mérése

Videó Az erekciós pénisz hosszának mérése a BPEL módszerrel

Videó Az erekciós pénisz hosszának mérése a NBPEL módszerrel

Videó A petyhüdt pénisz hosszának mérése a BPFSL módszerrel

Videó A petyhüdt pénisz hosszának mérése a FL módszerrel

Pénisz kerület mérése

Videó Az erekciós pénisz kerületének mérése az EG maximális módszerrel

Videó Az erekciós pénisz kerületének mérése az EG zónás módszerrel

Videó A petyhüdt pénisz kerületének mérése a FG módszerrel

Pénisz bemelegítés

A bemelegítést mindig minden edzés elején kell elvégezni. A felmelegítés serkenti a természetes véráramlást, növeli a péniszszövet rugalmasságát és megelőzi a sérüléseket a pénisznagyobbító gyakorlatok végzésekor.

Videó Hot Wrap | Gyakorlat a pénisz felmelegítésére

Hot Wrap a pénisz bemelegítéséhez nagyított vagy javított:: sérülések megelőzése

Pénisz hosszabbítása

Pénisz kiegyenesítése PeniMaster Pro Felülvizsgálata A gyártónak

Minden péniszhosszabbító gyakorlat kezdők, haladók és szakértők számára. A következő utasítások meghosszabbítják a pénisz szalagjait és megnyújtják a merevedési szövetet. Ennek eredményeképpen ezek a módszerek növelik a pénisz átlagos hosszát petyhüdt és merev állapotban, javítva a merevedési funkciót. A nehézséggel, az intenzitással és az erekció keménységével kapcsolatos további információkért kattintson a videó alatti gyakorlatra.

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Basic Stretch | Pénisz nyújtás gyakorlat

Basic Stretch a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: merev pénisz hossza; petyhüdt pénisz hossza

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony
Kombinált Gyakorlat

Videó Hot Kegel Stretch | Gyakorlat a hosszabb péniszért

Hot Kegel Stretch a pénisz hosszabbítására és a medencefenék edzésére nagyított vagy javított:: magömlés kontroll; erekciós erő; merev pénisz hossza; magömlés intenzitása; prosztata egészség; vérkeringés; petyhüdt pénisz hossza; magömlés mennyisége; sérülések megelőzése

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Közepes

Videó V-Stretch | Hosszabb pénisz

V-Stretch a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: merev pénisz hossza; petyhüdt pénisz hossza

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Közepes

Videó A-Stretch | Gyakorlat, hogy a pénisz hosszabb legyen

A-Stretch a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: merev pénisz hossza; petyhüdt pénisz hossza

Intenzitás: Magas
Sérülésveszély: Magas

Videó Bundled Blasters | Gyakorlat a pénisz meghosszabbítására

Bundled Blasters a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: merev pénisz hossza; petyhüdt pénisz hossza

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Közepes
Kombinált Gyakorlat

Videó DLD Blaster | Gyakorlat a pénisz nyújtásához

DLD Blaster a pénisz hosszabbítására és a medencefenék edzésére nagyított vagy javított:: magömlés kontroll; erekciós erő; merev pénisz hossza; magömlés intenzitása; prosztata egészség; vérkeringés; petyhüdt pénisz hossza; magömlés mennyisége

Intenzitás: Magas
Sérülésveszély: Magas

Videó Erect Stretch | Gyakorlat a merev pénisz meghosszabbítására

Erect Stretch a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: merev pénisz hossza; petyhüdt pénisz hossza

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Gentle Stretch | Gyakorlat a nagyobb péniszhosszért

Gentle Stretch a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: merev pénisz hossza; petyhüdt pénisz hossza

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Rotation Stretch | Gyakorlat, hogy hosszabb pénisz

Rotation Stretch a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: merev pénisz hossza; petyhüdt pénisz hossza

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Helicopter Shake | Elősegíti a véráramlást a merevedési szövetben

Helicopter Shake a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: merev pénisz hossza; vérkeringés; petyhüdt pénisz hossza

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Double Stretch | Gyakorlat a természetes pénisz növekedésért

Double Stretch a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: merev pénisz hossza; petyhüdt pénisz hossza

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Twisted Stretch | Gyakorlat, hogy a pénisz nagyobb legyen

Twisted Stretch a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: merev pénisz hossza; petyhüdt pénisz hossza

Pénisz megvastagodása

A gyártónak

Ezek a módszerek a pénisz vastagítására alkalmasak kezdők, haladók és szakértők számára. Ezeket az egyéni utasításokat a péniszképzésre használják a merevedési szövetek képzésére, a glans növelésére és a péniszkörfogat növelésére. Ennek eredményeképpen a petyhüdt és merev pénisz átmérője és vastagsága nő. További információkat az erekció keménységéről, nehézségéről és a gyakorlat intenzitásáról a videó alatti gyakorlatra kattintva kaphat.

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony
Kombinált Gyakorlat

Videó Dry Jelq | Gyakorlat a nagyobb pénisz körfogatért

Dry Jelq a pénisz megvastagítására és a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz hossza; merev pénisz kerülete; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz hossza; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony
Kombinált Gyakorlat

Videó Wet Jelq | Gyakorlat a nagyobb pénisz körfogatért

Wet Jelq a pénisz megvastagítására és a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz hossza; merev pénisz kerülete; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz hossza; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Alacsony
Kombinált Gyakorlat

Videó Side Jelq | Gyakorlat a görbe pénisz kijavítására

Side Jelq a pénisz megvastagítására és a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz hossza; merev pénisz kerülete; pénisz kiegyenesítése; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz hossza; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Alacsony
Kombinált Gyakorlat

Videó Vertical Jelq | Gyakorlat az ívelt pénisz kiegyenesítésére

Vertical Jelq a pénisz megvastagítására és a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz hossza; merev pénisz kerülete; pénisz kiegyenesítése; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz hossza; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Magas
Sérülésveszély: Magas

Videó Clamping | Gyakorlat a pénisz szorításhoz

Clamping a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; vérkeringés; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Közepes

Videó Clamping kombinált Uli Squeeze

Clamped Uli Squeeze a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; vérkeringés; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Magas
Sérülésveszély: Magas

Videó Clamping kombinált Bend

Clamped Bends a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; vérkeringés; Penisverkruemmung; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Magas
Sérülésveszély: Magas
Kombinált Gyakorlat

Videó Clamping kombinált Edging - Ballooning

Clamped Edging - Ballooning a pénisz megvastagítására és a medencefenék edzésére nagyított vagy javított:: magömlés kontroll; erekciós erő; erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; vérkeringés; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete; magömlés mennyisége

Intenzitás: Magas
Sérülésveszély: Magas

Videó Clamping kombinált Jelqing

Clamped Jelqs a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; vérkeringés; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Közepes

Videó Uli Squeeze | Gyakorlat a pénisz vastagságának növelése érdekében

Uli Squeeze a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Magas
Sérülésveszély: Közepes

Videó Bend | Gyakorlat a pénisz kiegyenesítésére

Bend a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; pénisz kiegyenesítése; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Magas
Sérülésveszély: Magas

Videó Compressor Squeeze | Gyakorlat a pénisz megvastagítására

Compressor Squeeze a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Közepes
Kombinált Gyakorlat

Videó Plumped Bend | Gyakorlat a pénisz méretének növelésére

Plumped Bend a pénisz megvastagítására és a medencefenék edzésére nagyított vagy javított:: magömlés kontroll; erekciós erő; erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; magömlés intenzitása; pénisz kiegyenesítése; prosztata egészség; vérkeringés; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete; magömlés mennyisége

Intenzitás: Magas
Sérülésveszély: Magas

Videó Horse Squeeze | Gyakorlat a pénisz kerületének növelésére

Horse Squeeze a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Magas
Sérülésveszély: Magas

Videó DLD Bend | Gyakorlat, hogy a pénisz vastagabb

DLD Bend a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz hossza; merev pénisz kerülete; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz hossza; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Közepes

Videó Flaccid Bend | Gyakorlat a pénisz szélességének növelésére

Flaccid Bend a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: merev pénisz kerülete; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Közepes
Sérülésveszély: Közepes

Videó Erect Squeeze | Gyakorlat, hogy a pénisz szélesebb legyen

Erect Squeeze a pénisz megvastagítására nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Double Squeeze | Gyakorlat a merevedési szövetek edzésére

Double Squeeze a pénisz megvastagítására és a medencefenék edzésére nagyított vagy javított:: erekciós makk mérete; merev pénisz kerülete; petyhüdt makk mérete; petyhüdt pénisz kerülete

Medencefenék edzés

Pénisz kiegyenesítése PeniMaster Pro Felülvizsgálata A gyártónak

A következő, férfiaknak szóló medencefenék-gyakorlatok erősítik a PC-izmokat, segítenek a merevedési zavarokban és megelőzik az erekciós problémákat. A medencefenék izmainak edzése a potencia növelését szolgálja, megakadályozza a korai magömlést és pozitív módon támogatja a prosztata működését. A nehézséggel, az intenzitással és az erekció keménységével kapcsolatos további információkért kattintson a videó alatti gyakorlatra.

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Kegel Clench | Kegel-gyakorlat férfiaknak

Kegel Clench a medencefenék edzésére nagyított vagy javított:: magömlés kontroll; erekciós erő; magömlés intenzitása; prosztata egészség; vérkeringés; magömlés mennyisége

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Towel Raise | Gyakorlat a medencefenék edzésére

Towel Raise a medencefenék edzésére nagyított vagy javított:: magömlés kontroll; erekciós erő; magömlés intenzitása; prosztata egészség; vérkeringés; magömlés mennyisége

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Edging - Ballooning | Gyakorlat az ejakuláció késleltetésére

Edging - Ballooning a medencefenék edzésére nagyított vagy javított:: magömlés kontroll; erekciós erő; magömlés intenzitása; prosztata egészség; vérkeringés; magömlés mennyisége

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony

Videó Erect Raise | Gyakorlat a hatékonyság növelése érdekében

Erect Raise a medencefenék edzésére nagyított vagy javított:: magömlés kontroll; erekciós erő; magömlés intenzitása; prosztata egészség; vérkeringés; magömlés mennyisége

Intenzitás: Alacsony
Sérülésveszély: Alacsony
Kombinált Gyakorlat

Videó Hot Kegel Clench | Gyakorlat a szexuális erő növelésére

Hot Kegel Clench a medencefenék edzésére és a pénisz hosszabbítására nagyított vagy javított:: magömlés kontroll; erekciós erő; merev pénisz hossza; magömlés intenzitása; prosztata egészség; vérkeringés; petyhüdt pénisz hossza; magömlés mennyisége; sérülések megelőzése

Edzési tervek

Ezek a pénisznövelő edzéstervek kész, lépésről-lépésre bemutatott video-utasításokat nyújtanak a kezdők, a középhaladók és a szakértők számára a könnyű követés érdekében. Ezek a pénisz edzésprogramok a következőkre alkalmasak: természetes pénisznagyobbítás (pénisz hossza és kerülete), péniszhosszabbítás (hossza) és péniszvastagítás (kerülete). Felhívjuk figyelmét, hogy ezek csak minta edzéstervek. A péniszbővítéshez szükséges egyéni gyakorlatok egyéni összetétele is lehetséges a személyes igényeknek és a kívánt eredményeknek megfelelően.