Dry Jelq Esercizio per l'ingrandimento della circonferenza del pene
Crescita
- • Ingrossamento del pene
Istruzione
- • per Principianti
Tempo di Allenamento
- • 3-5 minuti
- • 3 volte a settimana
Esercizio
- Erezione: 40-80%
- Esercizio: principiante
- Difficoltà: bassa
- Intensità: bassa
- Rischio di lesioni: basso
- Esercizio combinato
- Video
Il Dry Jelq (Italiano: Jelq Secco) è uno dei principali esercizi di ingrandimento del pene. Jelqing forza più sangue nei corpi cavernosi che si espandono e allungano le pareti cellulari per consentire una maggiore quantità di sangue per entrare nel pene. Jelqing è per lo più considerato un esercizio di circonferenza, ma alcuni hanno riportato guadagni sostanziali di lunghezza da esso. Per maggiori informazioni e background su questa tecnica vedi la nostra pagina riassuntiva: TOP 5 Esercizi di Jelqing.
Istruzioni
Porta il pene al livello di erezione suggerito.
Creare una presa OK allentata posizionata all'incirca al centro dell'asta del pene.
Tirare indietro la pelle sull'asta accarezzando la presa OK sciolta verso la base del pene, avvicinandosi il più possibile all'osso pubico.
Stringere la presa intorno alla base e far scorrere lentamente la mano fino al glande, stringendo il pene per la durata del tempo di ripetizione suggerito. Applicare abbastanza pressione per forzare il sangue a risalire il pene. Usare meno pressione se sembra doloroso.
Fermare lo scorrimento direttamente prima che la presa raggiunga il glande. Avete completato un colpo di jelq a secco.
Allentare la presa e fare un Kegel Clench mentre si fa scorrere rapidamente la mano indietro e si tira indietro la pelle dell'asta. Ritornare al punto 4 per il numero suggerito di ripetizioni. Alternare le mani tra le serie.
