Hot Kegel Stretch Exercice pour allonger le pénis
Croissance
- • Allongement du pénis
Instructions
- • pour Débutants
Temps de Formation
- • 3-5 minutes
- • 3 fois par semaine
Exercice
- Érection : 0-60%
- Exercice : Débutants
- Difficulté : Faible
- Intensité : Faible
- Risque de blessure : Faible
- Exercice combiné
- Vidéo
Le Hot Kegel Stretch (Français : Étirement Kegel Chaud) est une combinaison d'exercices d'agrandissement du pénis : étirements, contractions de Kegel et enveloppement chaud. En tirant vers l'avant, la tension est augmentée à chaque contraction du muscle du plancher pelvien. L'enveloppement chaud maintient le tissu pénien élastique et donc plus sensible aux effets de l'étirement pour allongé son pénis.
Instruction
exercice pour allonger le pénisAmener le pénis au niveau d'érection suggéré.
Enroulez le pénis d'une enveloppe chaude.
Rétractez la peau du pénis et saisissez le pénis derrière le gland.
Tirez lentement et fermement le pénis vers l'avant jusqu'à ce qu'une limite d'étirement confortable soit atteinte.
Pendant que vous tenez l'étirement, vous resserrez le muscle PC avec l'exercice de Kegel. Maintenez la position pendant le temps de répétition suggéré.
Relâchez lentement le muscle PC tout en maintenant l'étirement. Répétez à partir de l'étape 5 jusqu'à atteindre le nombre de répétitions suggéré. Alterner les mains entre les séries.
