Rotation Stretch Exercice pour allonger le pénis
Croissance
- • Allongement du pénis
Instructions
- • pour Débutants
Temps de Formation
- • 3-5 minutes
- • 3 fois par semaine
Exercice
- Érection : 0-60%
- Exercice : Débutants
- Difficulté : Moyen
- Intensité : Faible
- Risque de blessure : Faible
- Vidéo
Le Rotation Stretch (Français : Étirement de Rotation) est un exercice d'étirement pour obtenir un pénis plus long qui s'effectue dans un mouvement circulaire. En tirant tout au long du mouvement de 360 degrés, cet exercice d'agrandissement du pénis étire tous les tissus du pénis. Assurez-vous de vous étirer avec la même intensité sous tous les angles.
Instruction
exercice pour allonger le pénisAmener le pénis au niveau d'érection suggéré.
Rétractez la peau du pénis et saisissez le pénis juste derrière le gland avec un poignée OK.
Tirez le pénis lentement et fermement vers le haut jusqu'à ce qu'une limite d'étirement confortable soit atteinte.
Tout en maintenant l'étirement, commencez à déplacer le pénis en mouvement circulaire. Lorsque vous tenez le pénis avec la main droite, commencez à faire des cercles vers la gauche, et vice versa.
Lorsque la moitié de la durée de répétition recommandée est atteinte, la traction sur le pénis doit être dirigée vers le bas. Tenez la main qui tire aussi près du corps que possible.
Terminez un cercle complet dans le temps de répétition suggéré. Répétez l'étape 4 jusqu'à ce que vous ayez atteint le nombre de répétitions suggéré. Alterner les mains entre les séries.
