Jelqing est le plus célèbre exercice de base pour l'agrandissement du pénis. Vous trouverez ici tous les exercices Jelqing dans un aperçu avec des instructions, des vidéos, y compris le plan de formation Jelq pour les débutants et les avancés.

Chaque vidéo d'exercice Jelq a deux vues de caméra. Cela facilite la copie correcte et garantit le succès de la formation du pénis Jelqing.

Massage doux au jelq pour un agrandissement naturel du pénis.

Qu'est-ce que le Jelqing ?

Jelqing fonctionne selon une ancienne méthode arabe d'agrandissement du pénis, qui remonte aux coutumes traditionnelles de cette culture. La définition du nom "Jelqing" est dérivée du persan jalq zadan ( جلق زدن ). "Jalq" signifie "se masturber", suivi de "zadan", qui signifie "battre ou palpiter". Selon la légende, les pères ont transmis leur savoir de génération en génération et ont enseigné cet exercice à leurs fils. Il était utilisé pour impressionner les femmes lors des rapports sexuels de la nuit de noces avec un gros pénis en signe de forte virilité. Une preuve évidente de cela se trouve dans un texte de la Bible, où il est fait référence à la taille énorme du pénis des Arabes :

“Elle a multiplié ses prostitutions, se rappelant les jours de sa jeunesse, lorsqu'elle se prostituait au pays d'Egypte. Elle a brûlé pour ses impudiques, dont les membres sont des membres d'âne, et l'ardeur lubrique celle des étalons.”

Le livre d'Ezéchiel, chapitre 23
Le Jelqing fonctionne-t-il vraiment ?

La technique Jelq est l'exercice d'extension et d'élargissement du pénis pour débutants le plus populaire. Presque tous les hommes commencent avec celle-ci. L'échauffement, le massage, l'étirement et le refroidissement final forment une unité dans l'entraînement Jelq.

Le mouvement de traite avec la main crée une manière douce d'exercer le tissu érectile. Plus vous massez le pénis de façon persistante, plus les résultats du Jelqing sont visibles rapidement et plus le pénis est gros.

Et voici comment fonctionne Jelqing : pendant l'exercice, le sang est pressé dans les 3 chambres du pénis. La tension sur le tissu érectile (tunique) est augmentée et la taille moyenne du pénis augmente.

Au cours de cette procédure, de petites microdéchirures indolores apparaissent dans le tissu. En phase de repos, ces espaces se remplissent de nouvelles cellules et le tissu érectile s'agrandit. L'entraînement de Jelqing pour la croissance du pénis est donc même appelé bodybuilding pour les organes génitaux masculins.

Le (Français : Jelq sec) est l'un des exercices les plus importants pour l'agrandissement du pénis. Le Jelqing est surtout considéré comme un exercice permettant d'augmenter la circonférence du pénis, mais certains utilisateurs ont également remarqué un gain significatif de longueur du pénis.

Le (en français : Jelq humide) est l'un des exercices les plus importants pour l'agrandissement du pénis. Le Jelqing est surtout considéré comme un exercice permettant d'augmenter la circonférence du pénis, mais certains utilisateurs ont également remarqué un gain significatif de la longueur du pénis.

Quel est le lubrifiant le plus approprié ?

En plus de l'exercice à l'état sec, il est possible d'utiliser un lubrifiant. Cette version est également connue sous le nom de Wet Jelq. Surtout pour les hommes non circoncis, la version humide est tout simplement beaucoup plus confortable.

Lubrifiants appropriés

Lubrifiant pour le jelqing humide

Nous recommandons la vaseline, l'huile d'olive ou l'huile pour bébés pour les Jelqs. Cela nourrit la peau et la rend souple. Une consistance plus fluide est avantageuse. De nombreux utilisateurs utilisent un lubrifiant chauffant pour la technique de massage. L'effet de réchauffement favorise la circulation sanguine naturelle et soutient les succès de Jelq. Certains utilisent également un gel médical à base d'eau pour les ultrasons ou une crème de soin pour le pénis.

Lubrifiants inadaptés

Évitez le savon ou les produits contenant du savon lorsque vous faites du Jelqing sec. Ces produits provoquent des irritations ou des lésions cutanées et ne sont pas sûrs à l'emploi. Les crèmes et les lotions pour le corps absorbent trop rapidement et sont peu pratiques. Les produits contenant de la glycérine et du silicone deviennent rapidement collants et perdent leurs propriétés lubrifiantes.

Ajuster la force de l'érection du pénis

La pression dans les tissus doit être ressentie dans la poignée OK (formant un signe OK avec l'index et le pouce). Signe d'une érection trop faible pendant le Jelqing : Quand vous sentez le sang refluer à travers la poignée OK. Signe d'une érection trop forte : lorsque vous avez beaucoup de mal à pousser le sang devant vous.

Comment maintenir la bonne force d'érection ?
Tout d'abord, il faut s'exciter complètement (pénis rigide) et laisser simplement le durcissement s'affaiblir jusqu'au niveau souhaité. Un moyen encore plus efficace de renforcer l'érection est de pomper du sang supplémentaire dans le pénis. Le resserrement simultané des muscles du plancher pelvien est très utile à cet égard. Ici, vous pouvez apprendre à faire l'exercice de Kegel correctement.

Low, Mid et High EQ-Jelqing

Les trois valeurs font référence à la rigidité, c'est-à-dire à la force de l'érection du pénis. EQ (anglais : Erection Quality) désigne la qualité de l'érection pendant le Jelqing. Le Low Jelq (léger) et le Mid Jelq (moyen) favorisent une meilleure circulation du sang vers le membre dans le sens horizontal. Ces éléments sont essentiels à l'épaississement du pénis. Les High Jelqs (hauts) augmentent le flux sanguin vertical. Ils sont importants pour l'allongement du pénis.

  1. Low-EQ : pénis faiblement excité, en dessous de 60%
  2. Mid-EQ : pénis moyennement excité, 60-80%
  3. High-EQ : pénis très excité, plus de 80%

La méthode High nécessite une prise en main très ferme de la main. Prenez votre temps, un massage Jelq doit durer environ 5 secondes. Avec la variante Low, la charge pendant l'entraînement du tissu érectile et le risque de blessure sont comparativement faibles. La prise de la main est lâche et la durée temporelle du mouvement vers l'avant n'est pas supérieure à 1 seconde. Les Mid-Jelqs sont temporairement intermédiaires.

Veillez à maintenir une érection de 60 à 80 % tout au long de l'exercice. Si vous remarquez que votre pénis est trop flasque, effectuez une courte stimulation du pénis avec votre main jusqu'à ce que l'état optimal soit à nouveau atteint.

Exercices de Jelqing pour les étudiants avancés

Plan d'entraînement au Jelqing | 1 centimètre devant le gland du pénis - poignée de relâchement

Avez-vous déjà une routine avec les exercices ? Alors augmentez lentement votre programme de Jelqing à 15-20 minutes. Nous vous montrons ci-dessous quelles méthodes d'exercices pour le pénis peuvent être combinées de manière optimale.

Jelqing et Stretching

L'étirement du pénis est, comme le Jelqing, un exercice de base pour augmenter la taille du pénis. L'entraînement supplémentaire pour allonger le pénis provoque un étirement via le ligament suspenseur pénien (LSP). La traction exercée allonge le pénis visuellement, de plusieurs centimètres. La combinaison des deux exercices est un grand enrichissement pour votre entraînement avancé.

Plan d'entraînement Jelqing pour les avancés :

  1. Échauffement
  2. 5-15 minutes Basic Stretch
  3. 5-15 minutes Jelqing

Jelqing et Uli Squeeze

Un excellent exercice complémentaire d'entraînement du pénis est le Uli Squeeze. Avec lui, il est possible d'obtenir un pénis particulièrement épais et large, car la force de pression est beaucoup plus élevée que dans le Jelqing classique. Ce programme d'agrandissement du pénis nécessite de bonnes connaissances préalables. Il est facile à combiner et extrêmement intensif. Veuillez noter que tous les exercices décrits dans ce guide doivent être effectués très soigneusement. Cela permet d'éviter les points de pression ou les ecchymoses.

Jelqing et Clamping

Video Exercice de Jelqing et de Clamping ensemble

Un autre exercice complémentaire est le Clamping. L'accent est mis sur l'augmentation de l'épaisseur du pénis. Clampez le pénis pour l'instant exclusivement pour quelques séances, afin que les tissus érectiles s'y habituent. Pour ce faire, il faut d'abord presser le pénis et ensuite seulement commencer le Jelqing avec une érection légèrement affaiblie. Approchez avec prudence, la pression interne est ici au maximum.

Exercice Jelq contre la courbure du pénis

Exercice Jelq contre la courbure du pénis

La technique Jelqing latérale et verticale (V Jelq) est excellente pour contrer efficacement une courbure existante du pénis. Un pétrissage ciblé contre la courbure du pénis aide. Si votre pénis tordu se penche vers la gauche, jelqez avec votre main gauche seulement. Si votre pénis tordu est plié vers la droite, utilisez votre main droite.

Les utilisateurs font état de résultats impressionnants lors du redressement du pénis. Un pénis courbé est réduit au minimum par le Jelqing avec une utilisation à long terme. Essayez-le !

Conseil d'expert

Êtes-vous gêné par un pénis courbé acquis ou congénital (IPP - Induratio penis plastica) ? Votre pénis se plie-t-il en haut, en bas, à droite ou à gauche ? Avez-vous des difficultés ou des douleurs pendant les rapports sexuels ?

Exercice supplémentaire pour le redressement du pénis

Cette technique Jelq est un excellent exercice pour redresser le pénis. Une pression constante et une routine durable sont très importantes pour un réel succès de ce traitement et nécessitent un peu de pratique.

Moins d'efforts, plus de profits !

Redressez doucement le pénis sans chirurgie et sans exercices. Convient aux débutants et aux experts ! Les extenseurs péniens médicaux de et corrigent un membre courbé dans n'importe quelle direction sans effets secondaires. La thérapie douce fonctionne pour les pénis tortueux sans assistance médicale.

Le (Français : Le Jelq latéral) est une technique de Jelqing dans laquelle le pénis est plié alternativement de chaque côté. Cet exercice d'agrandissement du pénis peut être utilisé pour redresser un pénis tordu en effectuant le Jelqing uniquement dans la direction opposée à la courbure.

Le (Français : Jelq vertical ; V-Jelq) est une variation du dans laquelle le pénis est plié vers le bas. Cet exercice d'agrandissement du pénis peut être utilisé pour redresser une courbure vers le haut du pénis.

Trucs et astuces

Une pause de 5 à 10 secondes pendant une séance d'entraînement normalise le flux sanguin naturel et réduit un peu la pression interne dans le gland du pénis. La peau se détend.

Votre érection est-elle en train de perdre de sa dureté ?
Faites l'exercice de Kegel pour amener plus de sang au pénis. Serrez légèrement votre main dans la prise OK. Peut-on combiner le Jelqing et le Penis Pumping ? Oui, vous pouvez faire progresser leurs succès encore plus en appliquant en plus une pompe à vide. Les pompes à pénis de VitallusPLUS ou le Bathmate Hydromax sont des accessoires très recommandés.

Jelqing avec prépuce

Jelqing mit Vorhaut

Comme mentionné ci-dessus, les hommes non circoncis ont un petit défaut : le prépuce. Voici quelques conseils : tenez la peau juste à la base du pénis pendant l'exercice de Jelq. Avec votre autre main, faites le mouvement de la traite. Cela évite un étirement inutile du prépuce.

  1. Avec des mains alternées ou avec une seule main (effort plus important)
  2. Les doigts peuvent glisser sur le prépuce et sur le gland pendant le mouvement

Une croissance mineure du prépuce ne peut être exclue dans toutes les questions concernant les méthodes de Jelqing.

Effet Donut

Votre prépuce gonfle-t-il légèrement au niveau du gland pendant que vous faites grossir votre pénis avec cet exercice ? Une Jelqing trop longue ou trop dure peut provoquer un effet de beignet (rétention d'eau dans les tissus). C'est un peu un inconvénient pour les utilisateurs non circoncis. Mais ne vous inquiétez pas, c'est normal. La peau va complètement régresser après un certain temps. Les circoncis ont le privilège de ne pas être affectés ici.

Effets secondaires du Jelqing

Vous ressentez des douleurs ou remarquez des effets secondaires indésirables ? Arrêtez immédiatement votre exercice. Il est préférable de faire une pause de quelques jours jusqu'à ce que la douleur ait complètement disparu. Il suffit ensuite de recommencer avec une faible intensité.
Le Jelqing en pleine érection est dangereux et n'est recommandé qu'aux utilisateurs expérimentés. La force appliquée sur le tissu pénien est considérable. Le risque de blessure est élevé. Les points rouges ou les petites veines éclatées sous la peau sont un signe typique de surconsommation.

Avertissement
Si vous n'avez pas encore d'expérience dans l'entraînement manuel du pénis, n'effectuez en aucun cas les variations d'exercices décrites avec une érection complète. La pression dans le tissu érectile est trop élevée et peut, dans le pire des cas, entraîner des dommages permanents à l'organe sexuel masculin.

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Cet outil facile à tenir en main assure une répartition constante de la pression lors de l'exercice de jelq. Les Jelqs sont plus faciles à réaliser et le poignet et les doigts sont sensiblement soulagés par cet outil.

L'utilisation d'une pince Jelq augmente l'efficacité du massage au maximum, transporte plus de sang dans le pénis et apporte visiblement plus de succès dans l'agrandissement. Comparez vous-même.

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Il a été prouvé que le Jelq augmente la taille du pénis chez de nombreux hommes au fil des ans. Les techniques varient, mais elles se sont avérées efficaces. Cela dit, le Jelqing manuel prend du temps, est fastidieux et n'est pas amusant. Le Power J Gym rend le processus amusant et extrêmement efficace. Procurez-vous le Power J Gym aujourd'hui et faites partie de notre nombre croissant de clients satisfaits.

Succès du Jelqing

Les médecins certifient officiellement : "Ceux qui utilisent correctement l'exercice Jelq de façon régulière pendant au moins 6 mois peuvent s'attendre à une augmentation de la longueur du pénis de 2 centimètres". Au-delà de cela, il y a de nombreux attributs positifs qui témoignent du fait que cela fonctionne. Les urologues recommandent le Jelqing pour améliorer le flux sanguin vers le pénis, augmenter la libido et accroître l'endurance sexuelle. Jelqing lutte avec succès contre l'impuissance progressive et liée à l'âge chez les hommes. Vous voulez que vos succès à Jelqing durent ? Les études et recherches scientifiques le confirment, une fois par semaine suffit déjà pour augmenter la taille du pénis.

Les exercices de Jelqing donnent des résultats impressionnants avant et après quelques semaines seulement. Grâce à ces méthodes simples, vous pouvez non seulement faire paraître votre pénis plus gros, mais aussi gagner en longueur, en force et en endurance. Découvrez comment le Jelqing peut avoir un impact positif sur votre vie sexuelle et votre santé.