Double Stretch Übung für mehr Penislänge
Wachstum
- • Penisverlängerung
Anleitung
- • für Anfänger
Trainingszeit
- • Maximal 10 Minuten täglich
Übung
- Erektion: 0-60%
- Übung: Anfänger
- Schwierigkeit: Niedrig
- Intensität: Mittel
- Verletzungsgefahr: Niedrig
- Video
Der Double Stretch für natürliches Peniswachstum streckt hauptsächlich den Penisschaft in die Länge. Bei dieser Übung zum Penis vergrößern wird der Schaft mit zwei Händen in zwei verschiedene Richtungen gedehnt. Eine Hand zieht vom Körper weg, die andere Hand zieht zum Körper hin.
- Alternative Bezeichnung:
- 2-Point-Stretch
- 2P-Stretch
- 2-Fixpunkte-Stretching
- 2F-Stretch
- Anatomischer Fokus:
- Tunica
- Geförderte Messwerte:
- BPFSL
- Übungsfamilie:
- Zweihand-Stretches
- Verwandte Übungen:
- Internal Stretch (Fortgeschrittene)
- Tap-Stretch (Fortgeschrittene)
- Double Stretch zur Penisverlängerung vergrößert oder verbessert:
- Erigierte Penislänge
- Schlaffe Penislänge
Anleitung
Bringen Sie den Penis auf das empfohlene Erektionslevel.
Ziehen Sie die (Vor-)Haut zurück und umfassen Sie den Penis mit der ersten Hand circa 2 Zentimeter hinter der Eichel.
Ziehen Sie den Penis langsam und fest nach oben, bis eine angenehme Dehnungsgrenze erreicht ist.
Mit der zweiten Hand umgreifen Sie den Penisschaft im OK-Griff circa 2 Zentimeter vor dem Schambein und ziehen Sie ihn nach hinten in Richtung Körper.
Halten Sie die Dehnung in zwei verschiedenen Richtungen für die vorgeschlagene Wiederholungszeit.
Dann lassen Sie die Hände los. Wiederholen Sie ab Schritt 3 die empfohlene Anzahl von Wiederholungen. Wechseln Sie die Hände zwischen den Sätzen.
Video
- Vorherige Übung
- DLD Blaster
- Nächste Übung
- Erect Stretch