Wachstum

• Penisverdickung

Anleitung

• für Anfänger

Trainingszeit

• Maximal 30 Minuten
• 3x die Woche

Übung

Penisverkrümmung Behandlung PeniMaster Pro Erfahrungen ZUM HERSTELLER

Der Dry Jelq (Deutsch: Trocken Jelq) ist eine der wichtigsten Übungen zum Penis vergrößern. Beim Jelqen wird durch Druckaufbau mehr Blut in die Schwellkörper gepresst. Durch die größere Menge Blut im Penis dehnen sich die Zellwände über den Normalzustand hinaus und erweitern so das Penisgewebe. Jelqing wird meist als eine Übung für mehr Penisumfang angesehen, einige Anwender konnten jedoch auch einen erheblichen Gewinn an Penislänge feststellen. Weitere Informationen und Hintergründe zum Thema Jelqen finden Sie auf unserer Übersichtsseite: TOP 5 Jelqing Übungen.

Alternative Bezeichnung:: keine

Anatomischer Fokus:: Schwellkörper (vertikal); Peniseichel; Tunica

Geförderte Messwerte:: BPFSL; BPEL; EG

Übungsfamilie:: Jelqing

Verwandte Übungen:: Wet Jelq (Anfänger); Side Jelq (Anfänger); Vertical Jelq (Anfänger); High-EQ-Jelq (Fortgeschrittene); Low-EQ-Jelq (Fortgeschrittene)

Dry Jelq zur Penisverdickung und Penisverlängerung vergrößert oder verbessert:: Erigierte Eichelgröße; Erigierte Penislänge; Erigierter Penisumfang; Schlaffe Eichelgröße; Schlaffe Penislänge; Schlaffer Penisumfang

Anleitung

Ton

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Sätze

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X-mal

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Zeit

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Pause

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Übung für mehr Penisumfang

Bringen Sie Ihren Penis in das vorgeschlagene Erektionslevel.

Schritt 1

Dry Jelq

Bilden Sie mit Daumen und Zeigefinger einen lockeren OK-Griff und positionieren Sie diesen ungefähr in der Mitte des Penisschafts.

Schritt 2

Dry Jelq

Ziehen Sie die Haut am Penisschaft zurück, indem Sie den lockeren OK-Griff so nahe wie möglich in Richtung Peniswurzel bis zum Schambein schieben.

Schritt 3

Dry Jelq

Verstärken Sie den Druck auf den OK-Griff und schieben Sie die Hand langsam in Richtung der Eichel. Wenden Sie genug Druck an, um das Blut in den Penis zu pressen. Verwenden Sie weniger Druck, wenn es sich schmerzhaft anfühlt.

Schritt 4

Dry Jelq

Stoppen Sie die Bewegung kurz bevor die Finger die Eichel erreichen. Sie haben eine Wiederholung von Dry Jelq absolviert.

Schritt 5

Dry Jelq

Lockern Sie den OK-Griff und spannen Sie die Beckenbodenmuskulatur an, während Sie die Hand und die Penishaut schnell zurückziehen. Kehren Sie für die empfohlene Anzahl an Wiederholungen zu Schritt 4 zurück.