Side Jelq Übung für mehr Penisumfang
Wachstum
- • Penisverdickung
Anleitung
- • für Anfänger
Trainingszeit
- • Maximal 30 Minuten
- • 3x die Woche
Übung
- Erektion: 60-80%
- Übung: Anfänger
- Schwierigkeit: Niedrig
- Intensität: Mittel
- Verletzungsgefahr: Niedrig
- Kombi-Übung
- Video
Der Side Jelq (Deutsch: Seitlicher Jelq) ist eine Jelqing Technik, bei der der Penis abwechselnd zu beiden Seiten gebogen wird. Diese Übung zum Penis vergrößern kann dazu verwendet werden, einen krummen Penis zu begradigen, indem man nur in die entgegengesetzte Richtung der Krümmung jelqt. Das heißt, wenn sich der Penis nach rechts krümmt, jelq nach links und umgekehrt. Weitere Informationen und Hintergründe zum Thema Jelqen finden Sie auf unserer Übersichtsseite: TOP 5 Jelqing Übungen.
- Alternative Bezeichnung:
- keine
- Anatomischer Fokus:
- Schwellkörper (Korrektur)
- Peniseichel
- Tunica
- Übungsfamilie:
- Jelqing
- Penisbegradigung
- Verwandte Übungen:
- Dry Jelq (Anfänger)
- Wet Jelq (Anfänger)
- Vertical Jelq (Anfänger)
- High-EQ-Jelq (Fortgeschrittene)
- Low-EQ-Jelq (Fortgeschrittene)
- Side Jelq zur Penisverdickung und Penisverlängerung vergrößert oder verbessert:
- Erigierte Eichelgröße
- Erigierte Penislänge
- Erigierter Penisumfang
- Penisverkrümmung
- Schlaffe Eichelgröße
- Schlaffe Penislänge
- Schlaffer Penisumfang
Anleitung
Übung für mehr PenisumfangTragen Sie Gleitmittel auf Hände und Penis auf.
Bringen Sie ihren Penis in das vorgeschlagene Erektionslevel.
Bilden Sie mit der ersten Hand einen OK-Griff um den Penis herum. Platzieren Sie den Griff so nah wie möglich am Schambein.
Verstärken Sie den Druck des OK-Griffs und schieben Sie die Hand langsam bis zur Hälfte des Schafts. Wenden Sie genug Druck an, um Blut in den Penis zu pressen.
Legen Sie die zweite Hand an die Basis des Penis an, um den Penis bei der Übung zu stabilisieren.
Setzen Sie die Jelq Bewegung mit der ersten Hand fort, während Sie den Penis zur Seite krümmen und den Penisschaft dabei gegen die zweite Hand drücken.
Sobald die Eichel erreicht ist, lassen Sie den Griff los und drücken die Handfläche in einer langsamen Biegebewegung gegen den Penis.
Stoppen Sie, wenn die Handfläche die Eichel erreicht. Sie haben eine Wiederholung von Side Jelq abgeschlossen.
Wechseln Sie die Hände und wiederholen Sie die Bewegung in die entgegengesetzte Richtung, bis die empfohlene Anzahl an Wiederholungen erreicht ist.
Video
- Vorherige Übung
- Dry Jelq
- Nächste Übung
- Vertical Jelq