Vertical Jelq Übung für mehr Penisumfang
Wachstum
- • Penisverdickung
Anleitung
- • für Anfänger
Trainingszeit
- • Maximal 30 Minuten
- • 3x die Woche
Übung
- Erektion: 60-80%
- Übung: Anfänger
- Schwierigkeit: Niedrig
- Intensität: Mittel
- Verletzungsgefahr: Niedrig
- Kombi-Übung
- Video
Der Vertical Jelq (Deutsch: Vertikaler Jelq) ist eine Wet Jelq Variante, bei der der Penis nach unten gebogen wird. Diese Übung zum Penis vergrößern kann dafür genutzt werden, um eine Penisverkrümmung nach oben zu begradigen. Weitere Informationen und Hintergründe zum Thema Jelqen finden Sie auf unserer Übersichtsseite: TOP 5 Jelqing Übungen.
- Alternative Bezeichnung:
- V-Jelq
- Anatomischer Fokus:
- Schwellkörper (Korrektur)
- Peniseichel
- Tunica
- Übungsfamilie:
- Jelqing
- Penisbegradigung
- Vertical Jelq zur Penisverdickung und Penisverlängerung vergrößert oder verbessert:
- Erigierte Eichelgröße
- Erigierte Penislänge
- Erigierter Penisumfang
- Penisverkrümmung
- Schlaffe Eichelgröße
- Schlaffe Penislänge
- Schlaffer Penisumfang
Anleitung
Übung für mehr PenisumfangTragen Sie Gleitmittel auf Hände und Penis auf.
Bringen Sie ihren Penis in das vorgeschlagene Erektionslevel.
Bilden Sie mit der ersten Hand einen OK-Griff um den Penis herum. Platzieren Sie den Griff so nah wie möglich am Schambein.
Verstärken Sie den Druck des OK-Griffs und schieben Sie die Hand langsam bis zur Hälfte des Schafts. Wenden Sie genug Druck an, um Blut in den Penis zu pressen.
Legen Sie die zweite Hand an die Basis des Penis an, um den Penis bei der Übung zu stabilisieren.
Setzen Sie die Jelq Bewegung mit der ersten Hand fort, während Sie den Penis nach unten krümmen und den Penisschaft über die zweite Hand beugen.
Stoppen Sie, wenn die ersten Hand die Eichel erreicht. Sie haben eine Wiederholung von Vertical Jelq abgeschlossen.
Wechseln Sie die Hände und wiederholen Sie die Bewegung ab Schritt 3, bis die empfohlene Anzahl Wiederholungen erreicht ist.
