El Jelqing es el ejercicio básico más famoso para agrandar el pene con las manos. Aquí tienes todos los ejercicios de Jelqing en una visión general con instrucciones, videos incluyendo el plan de entrenamiento de Jelq para principiantes y avanzados.

Cada vídeo de ejercicios Jelq tiene dos vistas de cámara. Esto hace que sea más fácil de copiar correctamente y asegura el éxito del entrenamiento del pene Jelqing saludable.

El suave masaje Jelq para el agrandamiento natural del pene.

¿Qué es el Jelqing?

El Jelqing funciona según un antiguo método árabe de alargamiento del pene, que se remonta a las costumbres tradicionales de esta cultura. La definición del nombre "Jelqing" deriva del persa jalq zadan ( جلق زدن ). "Jalq" significa "masturbarse", seguido de "zadan", que significa "golpear o palpitar". Según la leyenda, los padres transmitían sus conocimientos de generación en generación y enseñaban a sus hijos este ejercicio. Se utilizaba para impresionar a las mujeres durante las relaciones sexuales en la noche de bodas con un pene grande como signo de fuerte virilidad. Una prueba clara de ello se encuentra en un texto de la Biblia, donde se hace referencia al enorme tamaño del pene de los árabes:

“Aun multiplicó sus fornicaciones, trayendo a la memoria los días de su juventud, en los cuales había fornicado en la tierra de Egipto. Y se llenó de lujuria por sus amantes, cuya carne es como la carne de asnos y cuyo flujo es como el flujo de los caballos.”

Libro de Ezequiel, capítulo 23
¿Funciona realmente el Jelqing?

La técnica Jelq es el ejercicio más popular para principiantes en la extensión y ensanchamiento del pene. Casi todos los hombres comienzan con éste. El calentamiento, el masaje, el estiramiento y el enfriamiento final forman una unidad en el entrenamiento Jelq.

El movimiento de ordeño con la mano crea una forma suave de ejercitar el tejido eréctil. Cuanto más persistente sea el masaje en el tronco del pene, más rápido se harán visibles los resultados del Jelqing y será posible un pene más grande. Y así es como funciona simplemente el Jelqing: durante el ejercicio se presiona la sangre en las 3 cámaras del pene. La tensión en el tejido eréctil (túnica) se incrementa y el tamaño medio del pene aumenta.

Durante este procedimiento, aparecen pequeñas microdesgarraduras indoloras en el tejido. En la fase de reposo, estos espacios se llenan de nuevas células y el tejido eréctil se agranda. Por ello, el entrenamiento Jelqing para el crecimiento del pene se denomina incluso culturismo para los genitales masculinos.

El (Español: Jelq Seco) es uno de los ejercicios más importantes para el alargamiento del pene. El Jelqing se considera principalmente un ejercicio para aumentar el grosor del pene, pero algunos usuarios también han notado un aumento significativo de la longitud del pene.

El (Español: Jelq Húmedo) es uno de los ejercicios más importantes para el alargamiento del pene. El Jelqing se considera sobre todo un ejercicio para aumentar el grosor del pene, pero algunos usuarios también han notado un aumento significativo de la longitud del pene.

¿Qué lubricante es el más adecuado?

Además de ejercitarse en seco, también existe la posibilidad de utilizar un lubricante. Esta versión también se conoce como Wet Jelq. Especialmente para los hombres no circuncidados, la versión húmeda es simplemente mucho más cómoda.

Lubricantes adecuados

Lubricante para jelqing húmedo

Recomendamos vaselina, aceite de oliva o aceite de bebé para los Jelqs. Esto nutre la piel y la hace más flexible. Una consistencia más fluida es ventajosa. Muchos usuarios utilizan un lubricante de calentamiento para la técnica de masaje. El efecto de calentamiento favorece la circulación sanguínea natural y favorece el éxito del Jelq. Algunos también utilizan un gel médico de ultrasonidos a base de agua o una crema para el cuidado del pene.

Lubricantes inadecuados

Aléjate del jabón o de los productos que lo contengan cuando hagas Jelqing en seco. Éstas causan irritación o escozor en la piel y no son seguras para su uso. Las cremas y lociones corporales se absorben demasiado rápido y son poco prácticas. Los productos que contienen glicerina y silicona se vuelven rápidamente pegajosos y pierden sus propiedades lubricantes.

Ajustar la fuerza de la erección del pene

La presión en el tejido debe sentirse en el agarre OK (formando un signo OK con el dedo índice y el pulgar). Señal de una erección demasiado débil durante el Jelqing: Cuando sientas que la sangre fluye de nuevo a través del agarre OK. Señal de una erección demasiado fuerte: Cuando le cuesta mucho empujar la sangre hacia delante.

¿Cómo se puede mantener la fuerza de la erección adecuada?
En primer lugar, excitarse por completo (pene rígido) y simplemente dejar que el endurecimiento se debilite hasta el nivel deseado. Una forma aún más eficaz de reforzar la erección es bombear más sangre al pene. Apretar el músculo del suelo pélvico al mismo tiempo es muy útil en este caso. Aquí puedes aprender a realizar correctamente el .

Low, Mid y High EQ-Jelqing

Los tres valores se refieren a la rigidez, es decir, a la fuerza de la erección del pene. EQ (inglés: Erection Quality) representa la calidad de la erección durante el Jelqing. Los Low Jelqs (bajo) y Mid Jelqs (medianos) promueven un mejor flujo sanguíneo hacia el miembro en dirección horizontal. Estos son cruciales para el engrosamiento del pene. Los High Jelqs (altos) aumentan el flujo sanguíneo vertical. Son importantes para el alargamiento del pene.

  1. Low-EQ: Pene poco excitado, por debajo del 60%
  2. Mid-EQ: Pene medianamente excitado, 60-80%
  3. High-EQ: Pene muy excitado, más del 80%

El método High requiere un agarre muy firme con la mano. Tómate tu tiempo, un masaje Jelq debe durar unos 5 segundos. Con la variante Low, la carga durante el entrenamiento del tejido eréctil y el riesgo de lesiones es comparativamente bajo. El agarre con la mano es flojo y la duración temporal del movimiento hacia delante no es superior a 1 segundo. Los Mid-Jelqs están temporalmente en el medio.

Asegúrese de mantener una erección del 60-80% durante todo el ejercicio. Si nota que su pene está demasiado flácido, realice una breve estimulación del pene con la mano hasta alcanzar de nuevo el estado óptimo.

Ejercicios de Jelqing para avanzados

Plan de entrenamiento de jelqing | 1 centímetro por delante del glande del pene - agarre de liberación

¿Ya tiene una rutina con los ejercicios? Entonces aumente poco a poco su programa de Jelqing a 15-20 minutos. A continuación le mostraremos qué métodos de ejercicio para el pene pueden combinarse de forma excelente.

Jelqing y Stretching

El estiramiento del pene es, al igual que el Jelqing, un ejercicio básico para aumentar el tamaño del pene. El entrenamiento adicional para alargar el pene provoca un estiramiento a través del ligamento suspensorio del pene (PSL). La tracción ejercida alarga el pene visualmente, en varios centímetros. La combinación de ambos ejercicios es un gran enriquecimiento para su entrenamiento avanzado.

Plan de entrenamiento de Jelqing para avanzados:

  1. Calentamiento
  2. 5-15 Minuten Basic Stretch
  3. 5-15 minutos Jelqing

Jelqing y Uli Squeeze

Un gran ejercicio complementario para el entrenamiento del pene es el Uli Squeeze. Con él, es posible conseguir un pene especialmente grueso y grande, porque la fuerza de presión es mucho mayor que en el Jelqing clásico. Este programa para conseguir un mayor grosor del pene requiere un buen conocimiento previo. Es fácil de combinar y extremadamente intensivo. Tenga en cuenta que debe realizar todos los ejercicios descritos en esta guía con mucho cuidado. Así se evitan los puntos de presión o los hematomas.

Jelqing y Clamping

Video Ejercicio de Jelqing y Clamping juntos

Otro ejercicio complementario es el Clamping. El objetivo es aumentar el grosor del pene.Sujete el pene al principio exclusivamente durante algunas sesiones, para que el tejido del pene se acostumbre a la carga. Para ello, primero aprieta el pene y sólo entonces empieza a hacer Jelqing con una erección ligeramente debilitada. Comience este ejercicio con mucho cuidado, la presión interna en el tejido eréctil está aquí al máximo.

Ejercicio Jelq contra la curvatura del pene

Ejercicio Jelq contra la curvatura del pene

La técnica de Jelqing lateral y vertical (V Jelq) es excelente para contrarrestar eficazmente una curvatura del pene existente. Un amasado dirigido contra la curvatura del pene ayuda. Si su pene torcido se inclina hacia la izquierda, realice el jelq con la mano izquierda solamente. Si su pene torcido está doblado hacia la derecha, utilice la mano derecha.

Los usuarios informan de resultados impresionantes al enderezar el pene. El pene doblado se reduce al mínimo mediante el Jelqing con un uso prolongado. ¡Pruébalo!

Consejo de expertos

¿Le preocupa un pene curvado adquirido o congénito (IPP - Induratio penis plastica)? ¿Su pene se dobla hacia arriba, hacia abajo, a la derecha o a la izquierda? ¿Tiene dificultad o dolor durante las relaciones sexuales?

Ejercicio adicional para enderezar el pene

Esta técnica Jelq es un excelente ejercicio para enderezar el pene. Una presión constante y una rutina duradera son muy importantes para el éxito real de este tratamiento y requieren un poco de práctica.

Menos esfuerzo, más beneficio.

Enderezar el pene suavemente sin cirugía y sin ejercicios para el pene. Apto para principiantes y expertos. Los extensores médicos de pene y corrigen un miembro doblado en cualquier dirección sin efectos secundarios. La terapia suave funciona para el pene torcido sin asistencia médica.

El (Español: Jelq lateral) es una técnica de Jelqing en la que el pene se dobla alternativamente hacia ambos lados. Este ejercicio de alargamiento del pene se puede utilizar para enderezar un pene curvado haciendo Jelqing sólo en la dirección opuesta a la curvatura.

El (Español: Jelq Vertical; V-Jelq) es una variación del en la que el pene se dobla hacia abajo. Este ejercicio de alargamiento del pene puede utilizarse para enderezar una curvatura del pene hacia arriba.

Consejos y trucos

Una pausa de 5 a 10 segundos durante una sesión de entrenamiento normaliza el flujo sanguíneo natural y reduce un poco la presión interna en el glande del pene. La piel se relaja.

¿Su erección está perdiendo dureza?
Haz el ejercicio de Kegel para que llegue más sangre al pene. Aprieta ligeramente la mano en el agarre OK. ¿Se pueden combinar el Jelqing y el bombeo del pene? Sí, puede hacer que el progreso de sus éxitos sea aún mayor aplicando adicionalmente una bomba de vacío. Un accesorio muy recomendable son las bombas de pene de VitallusPLUS o el Bathmate Hydromax.

Jelqing con prepucio

Jelqing con prepucio

Como se ha mencionado anteriormente, los hombres no circuncidados tienen una pequeña carencia: el prepucio. Aquí tienes un consejo: sujeta la piel justo en la base del pene mientras realizas el ejercicio Jelq. Con la otra mano, realiza el movimiento de ordeño. Esto evita el estiramiento innecesario del prepucio.

  1. Con manos alternas o con una sola mano (mayor esfuerzo)
  2. Los dedos pueden deslizarse sobre el prepucio y sobre el glande durante el movimiento

No se puede excluir un pequeño crecimiento del prepucio en todas las preguntas sobre los métodos de Jelqing.

Efecto Donut

¿Se te hincha ligeramente el prepucio en el glande mientras haces crecer tu pene con este ejercicio? Un Jelqing demasiado largo o demasiado fuerte puede provocar un efecto donut (retención de agua en el tejido). Esto es un pequeño inconveniente para los usuarios no circuncidados. No te preocupes, esto es normal. La piel retrocederá completamente después de algún tiempo. Los hombres circuncidados gozan del privilegio de no verse afectados aquí.

Efectos secundarios del Jelqing

¿Siente dolor o nota efectos secundarios no deseados? Deje de hacer ejercicio inmediatamente. Lo mejor es tomarse un descanso durante unos días hasta que el dolor haya desaparecido por completo. Luego, simplemente, empieza de nuevo con una intensidad baja.
El Jelqing en plena erección es peligroso y sólo se recomienda a usuarios experimentados. La fuerza aplicada al tejido del pene es considerable. El riesgo de lesiones es alto. Un signo típico de uso excesivo son los puntos rojos o las pequeñas venas reventadas bajo la piel.

Advertencia
Si aún no tiene experiencia en el entrenamiento manual del pene, no realice en ningún caso las variaciones de ejercicios descritas con una erección completa. La presión en el tejido eréctil es demasiado alta y puede, en el peor de los casos, provocar daños permanentes en el órgano sexual masculino.

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La herramienta de fácil manejo garantiza una distribución constante de la presión al realizar el ejercicio de jelq. Los jelqs son más fáciles de realizar y la muñeca y los dedos se alivian notablemente con esta herramienta.

El uso de una pinza Jelq aumenta la eficacia del masaje al máximo, transporta más sangre al pene y aporta un éxito visiblemente mayor en el alargamiento. Compare usted mismo.

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Resultados El doble de rápido Lento
Masaje Jelq Hasta un 30% más de eficacia Sólo superficial
Aplicación de Jelq Funcionamiento muy eficaz Notablemente desigual

Se ha demostrado que el jelq aumenta el tamaño del pene en muchos hombres a lo largo de los años. Las técnicas varían, pero se ha comprobado que es eficaz. Sin embargo, el Jelqing manual requiere mucho tiempo, es tedioso y no es divertido. El Power J Gym hace que el proceso sea divertido e inmensamente efectivo. Consiga el Power J Gym hoy mismo y forme parte de nuestro creciente número de clientes satisfechos.

Éxitos del Jelqing

Los médicos certifican oficialmente: "Aquellos que utilizan el ejercicio Jelq correctamente de forma regular durante al menos 6 meses pueden esperar hasta 2 centímetros más de longitud de pene visible." Además, hay muchos atributos positivos que hablan del hecho de que funciona. Los urólogos recomiendan el Jelqing para mejorar el flujo sanguíneo del pene, aumentar la libido y aumentar la resistencia sexual. El Jelqing contrarresta con éxito la impotencia progresiva y relacionada con la edad en los hombres. ¿Quieres que tus éxitos con el Jelqing sean duraderos? Estudios e investigaciones científicas confirman, que ya 1 vez a la semana es suficiente para aumentar el tamaño del pene.

Los ejercicios de Jelqing consiguen resultados impresionantes antes y después de unas pocas semanas. Con estos sencillos métodos no sólo puede hacer que su pene parezca más grande, sino que también gane longitud, fuerza y resistencia de forma duradera. Descubra cómo el Jelqing puede influir positivamente en su vida sexual y en su salud.