53 vídeos gratuitos con ejercicios de las categorías: Alargamiento del pene, engrosamiento del pene y entrenamiento del suelo pélvico para hombres. Estos breves tutoriales en vídeo sobre nuestros ejercicios para el pene son ideales para principiantes, avanzados y expertos. Además, encontrará sencillos planes de entrenamiento para aumentar la longitud y el grosor del pene.

Para mayor seguridad, se recomienda calentar el pene antes de comenzar cada sesión de ejercicios. Esto favorece la circulación natural de la sangre y aumenta la eficacia del crecimiento del pene.

Medir el pene

Hay 7 métodos diferentes para medir el pene correctamente. A continuación presentamos los métodos individuales para calcular la longitud y la circunferencia del pene con instrucciones en vídeo. Distinguimos la medición del pene en dos categorías: Pene flácido y erecto.

Medir la longitud del pene

Vídeo Medición de la longitud del pene erecto según el
Vídeo Medición de la longitud del pene erecto según el
Vídeo Medición de la longitud del pene flácido según el
Vídeo Medición de la longitud del pene flácido según el

Medir la circunferencia del pene

Vídeo Medición de la circunferencia del pene erecto según el
Vídeo Medición de la circunferencia del pene erecto según el
Vídeo Medición de la circunferencia del pene flácido según el

Calentar el pene

El calentamiento del pene debe realizarse siempre al principio de cualquier sesión de entrenamiento. Esto estimula la circulación natural de la sangre, aumenta la elasticidad del tejido del pene y evita lesiones al realizar los ejercicios para agrandar el pene.

Vídeo
Hot Wrap para aumentado o mejorado:

Alargamiento del pene

Todos los ejercicios de alargamiento del pene para principiantes, avanzados y expertos. Estas instrucciones individuales para el entrenamiento del pene alargan los ligamentos de retención y aumentan el tejido eréctil. Como resultado, con estos métodos se aumenta la longitud media del pene en estado flácido y erecto, y se mejora la función eréctil. Para obtener más información sobre el grado de erección, la dificultad y la intensidad, haz clic en el ejercicio que aparece debajo del vídeo.

  • Intensidad: Baja
  • Riesgo de lesión: Bajo
Vídeo | Ejercicio para alargar el pene
  • Intensidad: Media
  • Riesgo de lesión: Medio
Vídeo | Ejercicio para estirar el pene
  • Intensidad: Media
  • Riesgo de lesión: Medio
Vídeo | Ejercicio para alargue peneano
  • Intensidad: Alta
  • Riesgo de lesión: Alto
Vídeo
Bundled Blasters para aumentado o mejorado:
  • Intensidad: Alta
  • Riesgo de lesión: Alto
Vídeo | Alargamiento de pene en ereccion
  • Intensidad: Baja
  • Riesgo de lesión: Bajo
Vídeo | Estiramiento para el pene
  • Intensidad: Baja
  • Riesgo de lesión: Bajo
Vídeo
Rotation Stretch para aumentado o mejorado:
  • Intensidad: Baja
  • Riesgo de lesión: Bajo
Vídeo
  • Intensidad: Media
  • Riesgo de lesión: Bajo
Vídeo | Ejercicio para crecimiento del pene
  • Intensidad: Media
  • Riesgo de lesión: Bajo
Vídeo

Engrosamiento del pene

Estos métodos de engrosamiento del pene son adecuados para principiantes, avanzados y expertos. Estos ejercicios individuales para el entrenamiento del pene se utilizan para entrenar el tejido eréctil, agrandar el glande y aumentar el grosor del pene. Como resultado, el pene flácido y erecto aumenta su diámetro y grosor. Para obtener más información sobre el grado de erección, la dificultad y la intensidad, haz clic en el ejercicio que aparece debajo del vídeo.

  • Intensidad: Baja
  • Riesgo de lesión: Bajo
  • Ejercicio combinado
Vídeo | Ejercicio para hacer crecer el pene
  • Intensidad: Baja
  • Riesgo de lesión: Bajo
  • Ejercicio combinado
Vídeo | Ejercicio de Jelqing rutina
  • Intensidad: Media
  • Riesgo de lesión: Bajo
  • Ejercicio combinado
Vídeo | Ejercicio para enderezar el pene
  • Intensidad: Alta
  • Riesgo de lesión: Alto
Vídeo | Ejercicio para hacer crecer el pene rapido
  • Intensidad: Media
  • Riesgo de lesión: Medio
Vídeo en combinación con
  • Intensidad: Alta
  • Riesgo de lesión: Alto
Vídeo en combinación con
  • Intensidad: Media
  • Riesgo de lesión: Medio
Vídeo | Ejercicio para engordar el pene
  • Intensidad: Alta
  • Riesgo de lesión: Medio
Vídeo | Ejercicio para enderezar el miembro
  • Intensidad: Alta
  • Riesgo de lesión: Alto
Vídeo | Ejercicio para tener el pene grande
  • Intensidad: Alta
  • Riesgo de lesión: Alto
Vídeo | Ejercicio para que te crezca el pene
  • Intensidad: Media
  • Riesgo de lesión: Medio
Vídeo | Aumento del grosor del pene
  • Intensidad: Media
  • Riesgo de lesión: Medio
Vídeo | Ejercicio para el glande
  • Intensidad: Baja
  • Riesgo de lesión: Bajo
Vídeo | Ejercicio para agrandar el pene

Ejercicios de Kegel hombres

Estos ejercicios de Kegel hombres fortalecen los músculos del suelo pélvico, ayudan con la disfunción eréctil y contra los problemas de erección. El entrenamiento del músculo PC sirve para aumentar la potencia, se previene la eyaculación precoz y se favorece la función de la próstata de forma positiva. Para obtener más información sobre el grado de erección, la dificultad y la intensidad, haz clic en el ejercicio que aparece debajo del vídeo.

  • Intensidad: Baja
  • Riesgo de lesión: Bajo
Vídeo | Ejercicios de Kegel hombres
  • Intensidad: Baja
  • Riesgo de lesión: Bajo
Vídeo | Ejercicio para la eyaculación precoz
  • Intensidad: Baja
  • Riesgo de lesión: Bajo
Vídeo | Ejercicio para endurecer el pene

Planes de entrenamiento

Estos planes de entrenamiento para el aumento del pene proporcionan instrucciones de vídeo paso a paso listas para su uso, para que los usuarios principiantes, intermedios y expertos puedan seguirlas fácilmente. Los siguientes programas son adecuados para: agrandamiento natural del pene (longitud y grosor del pene), alargamiento del pene (longitud) y engrosamiento del pene (grosor). Tenga en cuenta que sólo se trata de planes de entrenamiento de muestra. También es posible una composición individual de los ejercicios según sus necesidades personales y los resultados deseados.